Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Разрешавам Не разрешавам

Рецепти за вкусни закуски, които ще заситят глада ви

Рецепти за закуски със зеленчуци

Чипс от моркови (морковите са зеленчуци, богати на въглехидрати и ще задоволят вашия глад, без да вредят на теглото ви): нарежете морковите на резени. Подгответе топинг сос от пресовани скилидки чесън, разбъркайте с 4 лъжици кисело мляко и щипка копър. Добавете подправки.

Рецепти за закуски на клечка: Нужни са ви жълта камба или чушка и Фета сирене. Добавете зелени маслини, чери домати, парче Фета сирене, кубче пипер и нанижете на клечка. Сервирайте закуската с магданоз и топинг сос от кисело мляко. Комбинацията от полезни зеленчуци и белтъчини ще задоволи вашия глад за дълго време.

Краставица в "костюм": срежете една зелена краставица по средата, след което – на дълги ленти. Увийте лентите с резени шунка. Накрая ги завържете на "панделка" с лентички от зелен праз.

Рецепти за закуски от плодове

Ябълка с канела: срежете една кисела ябълка наполовина и я поръсете с канела. Сложете я в микровълновата фурна за 2-3 минути. Сервирайте ябълката топла.

 

Салата от цитруси: кубчета мандарини, портокал, киви и шепа орехи. Добавете капки лимонов сок.

Мюсли от грейпфрут: нарежете на дребно грейпфрута, добавете 1 ч.л. течен мед. Поръсете с 2 с.л. многозърнести мюсли.

 

Рецепти за млечни закуски

Купичка кисело мляко: смесете 2 чаши кисело мляко или айрян с лъжица пшеничени трици, изпържени предварително в тиган. Добавете 1 с.л. нарязани сухи плодове (сливи, кайсии). Подправете всичко с щипка канела.

Билкова студена супа / таратор: настържете краставица, добавете чаша айрян или мътеница / кисело мляко, 1 ч.л. копър или босилек. Овкусете със сол и пипер по ваш вкус.

Портокали със сирене Котидж: два дебели резена сирене Котидж. Обелен портокал, нарязан на кубчета. Добавете сирене Котидж и леко го разбъркайте. Поръсете всичко с пресни листа от мента.

Така приготвените закуски със сигурност ще заситят вашия глад до следващото основно хранене, без да пречат на диетата и режима ви. Използвайте ги като идея за личните ви рецепти.


Рецепти, които може да ви интересуват

Пикантни палачинки с царевица и люти чушки

Пикантни палачинки с царевица и люти чушки

Вкусна и бърза рецепта на закуска за цялото семейство и не само!

4 човека под 15 минути Лесно
Хрупкава пъстърва с моркови и броколи

Хрупкава пъстърва с моркови и броколи

Пъстърва, увита в тънки резени бекон.

4 човека 15-30 минути Лесно
Говеждо с грах

Говеждо с грах

Кайма от говеждо и свинско, подправена с грах и изпържено в горещо олио.

4 човека 30-45 минути Лесно
Лятна салата със скариди и авокадо

Лятна салата със скариди и авокадо

Една от най-красивите летни салати

3 човека 15-30 минути Лесно
Рецепти за вкусни закуски, които ще заситят глада ви

Рецепти за закуски със зеленчуци

Чипс от моркови (морковите са зеленчуци, богати на въглехидрати и ще задоволят вашия глад, без да вредят на теглото ви): нарежете морковите на резени. Подгответе топинг сос от пресовани скилидки чесън, разбъркайте с 4 лъжици кисело мляко и щипка копър. Добавете подправки.

Рецепти за закуски на клечка: Нужни са ви жълта камба или чушка и Фета сирене. Добавете зелени маслини, чери домати, парче Фета сирене, кубче пипер и нанижете на клечка. Сервирайте закуската с магданоз и топинг сос от кисело мляко. Комбинацията от полезни зеленчуци и белтъчини ще задоволи вашия глад за дълго време.

Краставица в "костюм": срежете една зелена краставица по средата, след което – на дълги ленти. Увийте лентите с резени шунка. Накрая ги завържете на "панделка" с лентички от зелен праз.

Рецепти за закуски от плодове

Ябълка с канела: срежете една кисела ябълка наполовина и я поръсете с канела. Сложете я в микровълновата фурна за 2-3 минути. Сервирайте ябълката топла.

 

Салата от цитруси: кубчета мандарини, портокал, киви и шепа орехи. Добавете капки лимонов сок.

Мюсли от грейпфрут: нарежете на дребно грейпфрута, добавете 1 ч.л. течен мед. Поръсете с 2 с.л. многозърнести мюсли.

 

Рецепти за млечни закуски

Купичка кисело мляко: смесете 2 чаши кисело мляко или айрян с лъжица пшеничени трици, изпържени предварително в тиган. Добавете 1 с.л. нарязани сухи плодове (сливи, кайсии). Подправете всичко с щипка канела.

Билкова студена супа / таратор: настържете краставица, добавете чаша айрян или мътеница / кисело мляко, 1 ч.л. копър или босилек. Овкусете със сол и пипер по ваш вкус.

Портокали със сирене Котидж: два дебели резена сирене Котидж. Обелен портокал, нарязан на кубчета. Добавете сирене Котидж и леко го разбъркайте. Поръсете всичко с пресни листа от мента.

Така приготвените закуски със сигурност ще заситят вашия глад до следващото основно хранене, без да пречат на диетата и режима ви. Използвайте ги като идея за личните ви рецепти.