Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Хранете се с плодове и зеленчуци заради техните необикновени възможности

Зеле

Варено или задушено с малко масло, зелето има слабителен ефект, като същевременно предотвратява запека. В действителност ние ви препоръчваме киселото зеле, като част от ревитализаращата група храни.

Веществата, които се съдържат в киселото зеле имат детоксикиращи свойства, те укрепват съединителната тъкан и премахват излишната вода от организма, с което ви помагат да се отървете от целулита. Тялото е стегнато и с гладка кожа. Зелето осигурява на организма витамин C, калиий, мед и ценни фибри. Млечната киселина в киселото зеле предотвратява подуването на корема и регенерира чревната флора.

Моркови

Морковите съдържат енергията на слънцето и са най-евтиното природно лекарство. Те са съкровище от витамини от B групата, D и Е и най-вече богати на каротин(който се трансформира в тялото като витамин А). Морковите имат голямо влияние върху зрението. Когато готвите или запарвате моркови, добавете една чаена лъжичка масло, за да помогнете на каротина да се усвои по-добре. Ежедневната им консумация ще придаде красив и здрав вид на кожата ви. Богати са на калий, мед, желязо, фосфор, и йод. Не на последно място, вкусните моркови регулират храносмилането, стимулират метаболизма и имат отслабващ ефект за тялото.

Сушени плодове и ядки

Разрешени са, но само в ограничени количества - 100 гр. ядки осигуряват на организма 500 ккал. Това е много, но можете спокойно да хапвате по няколко стафиди, сушени кайсии, фъстъци или друг вид сурови ядки всеки ден - те определено са по-здравословни от сладкишите.

 
Сушените плодове осигуряват витамини от B групата, ядките съдържат витамин E и ценни минерали: желязо, калий, калций и магнезий. Имат успокояващ ефект върху нас и ни карат да се чувстваме чудесно. Освен това, вкусните сушени плодове и ядки съдържат фибри, които стимулират метаболизма.

Магданоз

Корените е добре да приберем в мазето, но листата можем да отглеждаме през цялата година в саксии, за да се гарантира техния органичен произход. Магданозът не отстъпва по полезност на вече споменатите зеле и моркови. Той съдържа витамини C и E, и етерични масла, които са полезни при лечение на бъбречни заболявания. Магданозът има диуретечни свойства, прочиства организма от токсини. Изглажда кожата и помага за поддържането на добра фигура. Заслужава си да хапваме магданоз, защото е естествен афродизиак и по време на полов акт ние губим между 200 и 300 калории.  

Рецепти, които може да ви интересуват

Хрупкав шаран със зеленчуков бульон върху царевична питка
Хрупкав шаран със зеленчуков бульон върху царевична питка

Прочетете как да готвите шаран по различен начин и изненадайте вас и семейството ви.

4 човека 30-45 минути Трудно
Кремообразно ризото с гъби
Кремообразно ризото с гъби

Кремообразно ризото, което ще ви разтопи от наслада!

3 човека 30-45 минути Умерено
Tolma - сърми с лозови листа
Tolma - сърми с лозови листа

Сърмите с лозови листа не са много трудни за приготвяне и имат невероятен вкус.

8 човека над 45 минути Лесно
Aлфахорес - aржентински бисквити с тофу
Aлфахорес - aржентински бисквити с тофу

В много латиноамерикански страни и Испания може да видите бисквитите Алфахорес, но във всяка страна, а даже и регион, рецептите са напълно различни.

20 човека над 45 минути Умерено
Хранете се с плодове и зеленчуци заради техните необикновени възможности

Зеле

Варено или задушено с малко масло, зелето има слабителен ефект, като същевременно предотвратява запека. В действителност ние ви препоръчваме киселото зеле, като част от ревитализаращата група храни.

Веществата, които се съдържат в киселото зеле имат детоксикиращи свойства, те укрепват съединителната тъкан и премахват излишната вода от организма, с което ви помагат да се отървете от целулита. Тялото е стегнато и с гладка кожа. Зелето осигурява на организма витамин C, калиий, мед и ценни фибри. Млечната киселина в киселото зеле предотвратява подуването на корема и регенерира чревната флора.

Моркови

Морковите съдържат енергията на слънцето и са най-евтиното природно лекарство. Те са съкровище от витамини от B групата, D и Е и най-вече богати на каротин(който се трансформира в тялото като витамин А). Морковите имат голямо влияние върху зрението. Когато готвите или запарвате моркови, добавете една чаена лъжичка масло, за да помогнете на каротина да се усвои по-добре. Ежедневната им консумация ще придаде красив и здрав вид на кожата ви. Богати са на калий, мед, желязо, фосфор, и йод. Не на последно място, вкусните моркови регулират храносмилането, стимулират метаболизма и имат отслабващ ефект за тялото.

Сушени плодове и ядки

Разрешени са, но само в ограничени количества - 100 гр. ядки осигуряват на организма 500 ккал. Това е много, но можете спокойно да хапвате по няколко стафиди, сушени кайсии, фъстъци или друг вид сурови ядки всеки ден - те определено са по-здравословни от сладкишите.

 
Сушените плодове осигуряват витамини от B групата, ядките съдържат витамин E и ценни минерали: желязо, калий, калций и магнезий. Имат успокояващ ефект върху нас и ни карат да се чувстваме чудесно. Освен това, вкусните сушени плодове и ядки съдържат фибри, които стимулират метаболизма.

Магданоз

Корените е добре да приберем в мазето, но листата можем да отглеждаме през цялата година в саксии, за да се гарантира техния органичен произход. Магданозът не отстъпва по полезност на вече споменатите зеле и моркови. Той съдържа витамини C и E, и етерични масла, които са полезни при лечение на бъбречни заболявания. Магданозът има диуретечни свойства, прочиства организма от токсини. Изглажда кожата и помага за поддържането на добра фигура. Заслужава си да хапваме магданоз, защото е естествен афродизиак и по време на полов акт ние губим между 200 и 300 калории.  
Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description