Внимателно с шоколада
А всъщност и шоколадът съдържа субстанции, които водят до пристрастяване.
Освен захарта и възбуждащите субстанции като кофеин, шоколадът съдържа много мазнини, затова няма нищо странно в това, че той често води до затлъстяване.
Освен захарта и възбуждащите субстанции като кофеин, шоколадът съдържа много мазнини, затова няма нищо странно в това, че той често води до затлъстяване.
За начало трябва да отговорите на поредица от въпроси, за да определите към кой тип „шоколадохолик” принадлежите.
Типове зависимости от шоколада
•Романтичен тип, за който шоколадът е заместник на любовта;•Тип прикрит лакомник, който често в компания отказва изяждането на шоколад, но се угоява с него вкъщи;
•Тип търсещ радостта, който яде шоколад тъй като чувства стрес и неудовлетворение от живота;
•Тип уикенд, който си позволява да яде шоколад само в почивните дни;
•Тип зависим от захарта, който не може да мине без нещо сладко за ядене.
За всеки от тези типове е разработено различно лечение. Различни са също така начините за разрешаване на проблема, в резултат на който посягате към шоколада.
Полза от диетата
Благодарение на нея, ще разберете, защо не сте в състояние да устоите на изкушението и с времето от „шоколадохолик”, ще се превърнете в човек, който посяга към шоколада значително по-рядко.Това е диета с ниско съдържание на мазнини и ограничена калорийна стойност, която взима под внимание нуждите на хората имащи проблем при липсата на шоколад.
За лакомника
През първата седмица програмата предвижда следното дневно меню: закуска, две леки междухранения, едно основно хапване и една следобедна закуска. Основата трябва да бъдат въглехидратни продукти, като например: печени картофи, плодове, зеленчуци, салати, а също така протеини с ниско съдържание на мазнини: пилешко без кожа, постно червено месо. Следващата седмица можете да си позволите шоколад (до 150 калории).
Диетата се провежда докато постигнете вашата цел.
