Лесни

2 човек/души

30 мин

Съставки

за 2 човек/души

1 пакет (400 г) Уок микс с броколи и картофи Bonduelle

1 бр. (400 г) ципура

1/2 консерва белени домати на кубчета

2 лайма

1 лимон

3 с.л. зехтин

2 клонки розмарин

1/2 ч.л. сол

1 ч.л. пипер

Съставки за 2човек/души

Стъпка 1
Изчистете ципурата от кости, изкормете я и измийте със студена вода. Попийте излишната вода с кухненска хартия. Срежете я и овкусете. Сложете я в тава или йенски съд с малко зехтин, розмарин и няколко резена лимон и лайм. Оставете я за около 25 минути на 180°C.
Стъпка 2
Сотирайте в тиган за 7-10 минути с малко зехтин Уок микса без да размразявате предварително. Добавете консервата домати на кубчета, Овкусете на вкус.
Стъпка 3
След като всичко се свари, добавете едновременно морковите и боба. Нека вкусовете се смесят за 20 минути и добавете след това доматената паста, доматения сок и овкусете със суха мащерк, розмарин, магданоз, свеж копър, сол и пипер на вкус.

Изненадайте себе си

Лесна

Средна

Трудна

< 15 Мин

15 - 45 Мин

45 m и +

Филе от пъстърва със зелен фасул и ечемик
Филе от пъстърва със зелен фасул и ечемик
Октопод със средиземноморски зеленчуци
Средиземноморската кухня вече е по-близо до вас с готовото ястие Bonduelle средиземноморски микс.
Зелен и жълт фасул с грилована риба
Последователно, здравословно и вкусно, това е идеалното описание на рецептата, която предлагаме. Рибата тон, нискокалорична риба, заедно с гарнитура от зелен и жълт боб, може да ви осигури необходимите калории за обяд, като е идеалният избор за горещите летни дни.