Лесни

2 човек/души

15 мин

Съставки

за 2 човек/души

1 пакет зелен фасул с ечемик Bonduelle

Ситно нарязан пресен копър

4 филета пъстърва

2 с.л. зехтин

Кора от лимон

Сол и черен пипер на вкус

6 с.л. зехтин

Сок от ½ лимон

1 ч.л. дижонска горчица

Съставки за 2човек/души

Стъпка 1
Намажете филетата с малко зехтин, посолете и подправете с черен пипер и подредете в тава.
Стъпка 2
Печете 8-12 минути в предварително загрята до 180 градуса фурна, в зависимост от дебелината на филето.
Стъпка 3
В тавата добавете и белия боб Bonduelle.
Стъпка 4
Смесете продуктите за дресинга, залейте зеленчуците и разбъркайте добре. Разпределете в чинии за сервиране и към всяка порция сложете филе риба.

Изненадайте себе си

Лесна

Средна

Трудна

< 15 Мин

15 - 45 Мин

45 m и +

Свежа салата с царевица
Летният период винаги е свързан със свежи зеленчуци, които осигуряват прилив на енергия. Предложената от нас царевична салата ще ви осигури необходимите в горещите дни прием на фибри и витамини.
Закуска с киноа
Киноа – тайната съставка на здравословна, богата на протеини и витамини закуска. Бързо и вкусно, поднесено с кисело мляко и плодове, то е перфектната подготовка за сутрините, когато имате нужда от прилив на енергия.
Салата с царевица
Салата с царевица