Достъпни

2 човек/души

30 мин

Съставки

за 2 човек/души

400 г цял зелен фасул Bonduelle (замразен)

400 г пилешки гърди

30 г царевично нишесте

1 скилидка чесън

10 г маринован джинджифил

1 супена лъжица соев сос

1 супена лъжица маслиново масло

сладък чили сос

сусам

сол

Съставки за 2човек/души

Рецепти с

Зелен фасул, цял

Стъпка 1
Нарежете пилешките гърди на парчета и ги поставете в купа, върху която сложете соев сос и царевично нишесте. Разбъркайте, докато парчетата пилешки гърди се хомогенизират с този дресинг.
Стъпка 2
В дълбок тиган запържете пилешките парчета с маслиново масло и разбъркайте до златисто кафяво. Сложете пилето в купа, нарежете на ситно чесъна, маринования джинджифил и ги добавете към зеления фасул на Bonduelle в тигана.
Стъпка 3
Намажете рибата тон с маслиново масло и я сложете на грил тигана, и след това я подправете със сол и черен пипер.

Изненадайте себе си

Лесна

Средна

Трудна

< 15 Мин

15 - 45 Мин

45 m и +

Зелен и жълт фасул с грилована риба
Последователно, здравословно и вкусно, това е идеалното описание на рецептата, която предлагаме. Рибата тон, нискокалорична риба, заедно с гарнитура от зелен и жълт боб, може да ви осигури необходимите калории за обяд, като е идеалният избор за горещите летни дни.
Сьомга с пролетен микс
Сьомга с пролетен микс
Вегетериански киш със зелен фасул
Неделните рецепти с компания. Веган киш за вкусни дни.