Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Разрешавам Не разрешавам

Витамин B за успокоение на вашите нерви и засилване на метаболизма

Витамини B са изключително важни за тялото. Те са част от ензимите или ги активират. По тази причина те оказват въздействие върху клетъчния метаболизъм и основата на всички процеси, които се случват в тялото. Витамините от група В носят основната отговорност за правилното функциониране на нервната система и оттук – за психичното здраве. Недостигът на витамини от група В може да има сериозни последствия. Липсата им води до промени в кръвоносните съдове, нарушения на нервната система и нарушения в нивото на холестерола в кръвта. Витамините от група B се съдържат главно в ечемика и елдата, булгура, дреболиите, месото, черния хляб, бадемите, яйцата, карфиола, зелето, лука, чесъна, брюкселското зеле, броколите, спанака, боба и граха. Трябва да се помни, че повишена нужда от тези витамини се появява, когато ядем големи количества сладки неща и други въглехидрати. Алкохолът, кафето и черният чай също ефективно унищожават витамин В.

Green_Vitamines - vitamin-B-BG

Подобрете настроението си, като ядете продукти, богати на витамини В

Научете повече за своето здраве на: Какви витамини в какви зеленчуци – Витамините във Вашата чиния Зелената диета е здравословна диета Жълтите зеленчуци най-доброто лекарство за очите и кожата


Рецепти, които може да ви интересуват

Мексиканска салата

Мексиканска салата

Вкусна и бърза рецепта за екзотична салата, подходяща за всеки ден, без значение в офиса или вкъщи!

4 човека под 15 минути Лесно
Печено телешко филе - svickova

Печено телешко филе - svickova

Рецептата за печено телешко филе - невероятно чешко ястие с дългогодишна традиция.

3 човека над 45 минути Умерено
Döner Kebab – Агнешко печено на скара

Döner Kebab – Агнешко печено на скара

Турско ястие с агнешко, печено на вертикална въртяща се скара, сервирано в турски хляб.

4 човека над 45 минути Лесно
Хрупкава пъстърва с моркови и броколи

Хрупкава пъстърва с моркови и броколи

Пъстърва, увита в тънки резени бекон.

4 човека 15-30 минути Лесно
Витамин B за успокоение на вашите нерви и засилване на метаболизма

Витамини B са изключително важни за тялото. Те са част от ензимите или ги активират. По тази причина те оказват въздействие върху клетъчния метаболизъм и основата на всички процеси, които се случват в тялото. Витамините от група В носят основната отговорност за правилното функциониране на нервната система и оттук – за психичното здраве. Недостигът на витамини от група В може да има сериозни последствия. Липсата им води до промени в кръвоносните съдове, нарушения на нервната система и нарушения в нивото на холестерола в кръвта. Витамините от група B се съдържат главно в ечемика и елдата, булгура, дреболиите, месото, черния хляб, бадемите, яйцата, карфиола, зелето, лука, чесъна, брюкселското зеле, броколите, спанака, боба и граха. Трябва да се помни, че повишена нужда от тези витамини се появява, когато ядем големи количества сладки неща и други въглехидрати. Алкохолът, кафето и черният чай също ефективно унищожават витамин В.

Green_Vitamines - vitamin-B-BG

Подобрете настроението си, като ядете продукти, богати на витамини В

Научете повече за своето здраве на: Какви витамини в какви зеленчуци – Витамините във Вашата чиния Зелената диета е здравословна диета Жълтите зеленчуци най-доброто лекарство за очите и кожата