Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Три начина за повече зеленчуци. Хапвайте с вашия сос царевица и гъби

1. Повече шейкове

Шейковете са отличен начин да увеличите приема на плодове и да си създадете здравословни хранителни навици. Бърза рецепта – две кивита, един банан, пъшка грозде, няколко ягоди и 250мл изстискан ябълков сок ще ви заредят с енергия и ако добавите и малко специален екстракт от водораслото спирулина ще бъде още по-добре!

2. Повече зеленчуци

Да схрускате няколко зеленчука по време на вашето сутрешно кафе е прекрасен начин да ядете по-здравословно. Картофи, целина и всякакви хрупкави зеленчуци са по-добрият избор отколкото зърнените закуски. Един морков например съдържа около 30 калории, целината – около 10. Можете да ядете огромно количество зеленчуци и пак няма да сте поели толкова калории, отколкото ако изядете един шоколад. Ако смятате зеленчуците за твърде скучни, освежете своите рецепти като добавите малко хумус или пък нискомаслено кисело мляко. Също така яжте повече зеленчуци и плодове всеки ден – краставица, домат, целина или суров морков са далеч по-добрият избор от кифличката.

3. Повече зеленчуци във вашия сос за спагети

Обикновено аз взимам бурканче със сос и прибавям боб, царевица, гъби, нарязани домати и други. Независимо дали ги обичате нарязани на ситно или на едро, зеленчуците са чудесен начин да обвкусите своята паста.

Бъдете креативни и намерете нови рецепти да се храните с повече плодове и зеленчуци всеки ден.


Рецепти, които може да ви интересуват

Желязница – Спаначен пай
Желязница – Спаначен пай

Спаначен сръбски пай с неузрели сирена.

12 човека над 45 минути Лесно
Хрупкава пъстърва с моркови и броколи
Хрупкава пъстърва с моркови и броколи

Пъстърва, увита в тънки резени бекон.

4 човека 15-30 минути Лесно
Крем супа от грах с крокети от прошуто
Крем супа от грах с крокети от прошуто

Сервирана топла, крем супата от грах е истински деликатес за цялото семейство

2 човека 30-45 минути Трудно
Пуешки гърди покрити със сирене и царевица
Пуешки гърди покрити със сирене и царевица

Вкусна и полезна храна - лесна и бърза.

4 човека над 45 минути Умерено
Три начина за повече зеленчуци. Хапвайте с вашия сос царевица и гъби

1. Повече шейкове

Шейковете са отличен начин да увеличите приема на плодове и да си създадете здравословни хранителни навици. Бърза рецепта – две кивита, един банан, пъшка грозде, няколко ягоди и 250мл изстискан ябълков сок ще ви заредят с енергия и ако добавите и малко специален екстракт от водораслото спирулина ще бъде още по-добре!

2. Повече зеленчуци

Да схрускате няколко зеленчука по време на вашето сутрешно кафе е прекрасен начин да ядете по-здравословно. Картофи, целина и всякакви хрупкави зеленчуци са по-добрият избор отколкото зърнените закуски. Един морков например съдържа около 30 калории, целината – около 10. Можете да ядете огромно количество зеленчуци и пак няма да сте поели толкова калории, отколкото ако изядете един шоколад. Ако смятате зеленчуците за твърде скучни, освежете своите рецепти като добавите малко хумус или пък нискомаслено кисело мляко. Също така яжте повече зеленчуци и плодове всеки ден – краставица, домат, целина или суров морков са далеч по-добрият избор от кифличката.

3. Повече зеленчуци във вашия сос за спагети

Обикновено аз взимам бурканче със сос и прибавям боб, царевица, гъби, нарязани домати и други. Независимо дали ги обичате нарязани на ситно или на едро, зеленчуците са чудесен начин да обвкусите своята паста.

Бъдете креативни и намерете нови рецепти да се храните с повече плодове и зеленчуци всеки ден.

Купи Онлайн
Вече можете да закупите желаните продукти на Bonduelle онлайн, с доставка директно до дома ви, за да можете винаги да приготвяте любимите си ястия.