Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Поддържане на добра линия. Диета или постепенно отслабване

Много хора се ужасяват от факта, че дрехите им са станали тесни и за да се чувстват отново удобно в тях прибягват до диета, често вкарвайки се в безкрайния водовъртеж на броене на калории.

Изберете вашата диета по качество, а не по бързина

Има някои видове диети, които са истинска катастрофа още от самото начало. Съблазняват ви с бързо отслабване и наистина, след като ги приложите, виждате резултата почти мигновенно. За съжаление, както бързо свършвате този вид диета, така бързо отново започвате да качвате килограми. Това е просто правило – колкото по-драстична е една диета, толкова по-голям е рискът от йо-йо ефект и временно отслабване. И не, няма бърза диета, която да избегне това, независимо от силните обещания на авторите.

Повечето диети препоръчват прием на малко калории. Същото се случва и при всички монодиети: на оризова, ечемичена и плодова основа. Те допринасят за разрушаването на тялото, тъй като не могат да му осигурят всички нужни хранителни вещества. Също един от страничните ефекти е забавянето на метаболизма. Ако тялото ви не получава правилната доза енергия (тоест, ако не знаете колко са оптималните за вас калории), то ще се научи да работи с толкова, колкото му предоставите. Дори и след дадена диета, ако не се върнете към старите си хранителни навици, а започнете разнообразно хранене, тялото ще продължи да складира допълнителна енергия. Как? Чрез съхраняване на мазна тъкан. Ще запазва всичко, като в излишък и тези калории, които е получавало от последната диета. Затова най-доброто решение е да изберете меню, от което ще контролирате приема на калории, но ще запазите приема на всички важни хранителни вещества, съществени за функционирането на тялото.


Рецепти, които може да ви интересуват

Баклава
Баклава

Ориенталски десерт, баклавата е усещане за орехи и захар, които се топят в устата.

6 човека над 45 минути Лесно
Мексиканска салата с кус-кус
Мексиканска салата с кус-кус

Хранително и вкусно ястие

2 човека 15-30 минути Лесно
Пилешка яхния „Burgundi” с гъби
Пилешка яхния „Burgundi” с гъби

Пилешка яхния с гъби и пушен бульон - Бургунди – сгответе нещо специално за вашите гости!

3 човека 30-45 минути Умерено
Патешки бутчета с пролетни зеленчуци
Патешки бутчета с пролетни зеленчуци

Цветна мозайка и впечатляващо ястие

2 човека над 45 минути Трудно
Поддържане на добра линия. Диета или постепенно отслабване

Много хора се ужасяват от факта, че дрехите им са станали тесни и за да се чувстват отново удобно в тях прибягват до диета, често вкарвайки се в безкрайния водовъртеж на броене на калории.

Изберете вашата диета по качество, а не по бързина

Има някои видове диети, които са истинска катастрофа още от самото начало. Съблазняват ви с бързо отслабване и наистина, след като ги приложите, виждате резултата почти мигновенно. За съжаление, както бързо свършвате този вид диета, така бързо отново започвате да качвате килограми. Това е просто правило – колкото по-драстична е една диета, толкова по-голям е рискът от йо-йо ефект и временно отслабване. И не, няма бърза диета, която да избегне това, независимо от силните обещания на авторите.

Повечето диети препоръчват прием на малко калории. Същото се случва и при всички монодиети: на оризова, ечемичена и плодова основа. Те допринасят за разрушаването на тялото, тъй като не могат да му осигурят всички нужни хранителни вещества. Също един от страничните ефекти е забавянето на метаболизма. Ако тялото ви не получава правилната доза енергия (тоест, ако не знаете колко са оптималните за вас калории), то ще се научи да работи с толкова, колкото му предоставите. Дори и след дадена диета, ако не се върнете към старите си хранителни навици, а започнете разнообразно хранене, тялото ще продължи да складира допълнителна енергия. Как? Чрез съхраняване на мазна тъкан. Ще запазва всичко, като в излишък и тези калории, които е получавало от последната диета. Затова най-доброто решение е да изберете меню, от което ще контролирате приема на калории, но ще запазите приема на всички важни хранителни вещества, съществени за функционирането на тялото.

Купи Онлайн
Вече можете да закупите желаните продукти на Bonduelle онлайн, с доставка директно до дома ви, за да можете винаги да приготвяте любимите си ястия.