Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Разрешавам Не разрешавам

От какви витамини най-много се нуждае нашето тяло?

Всички са наясно с факта, че за нормалното си функциониране нашето тяло се нуждае от правилното количество витамини и минерали. За да доставим на нашето тяло подходящите количества от тези жизненоважни елементи, трябва да имаме балансирана и разнообразна диета. Немного хора обаче знаят от какви елементи се нуждае човешкото тяло. Витамин А е основен за правилното функциониране на човешкото тяло. Той отговаря основно за очите, както и външния вид на нашата коса и кожа. Други много важни елементи са витамините от група В. Те се отразяват на положителното ни настроение. Трябва да знаем, че съответното количество от тези витамини има значително влияние върху имунната и нервната ни система. Витамин С е друг основен компонент за правилното функциониране на тялото. Основните задачи на витамин С включват подсилване на устойчивостта на организма срещу инфекции. Освен това този витамин предотвратява сърдечносъдовите заболявания и затова трябва да поддържаме правилното му ниво в тялото. Не забравяйте Витамин Е, който влияе на нашите мускули. Той е много добър антиоксидант, а подходящото количество витамин Е ни защитава от сърдечни заболявания и рак. Трябва да споменем и витамин К, който играе важна роля за съсирването на кръвта, може да предотвратява появата на рак и има значително влияние върху икономията на калций в човешкото тяло. От какви витамини най-много се нуждае нашето тяло?

Поддържайте богата на витамини диета за добро здраве

Научете повече за своето здраве на: Какви витамини в какви зеленчуци – Витамините във Вашата чиния Пригответе зеленчуците като запазите витамините в тях. Важни за здровословното хранене и вашата диета Кълновете – силата на витамините. Броколи, леща, соя и други


Рецепти, които може да ви интересуват

Салата „Мексикана“

Салата „Мексикана“

Екзотична салата за всеки вкус.

4 човека под 15 минути Лесно
Бакалау – треска по португалски със зеленчуци

Бакалау – треска по португалски със зеленчуци

Рибата треска определено е царят на португалската маса.

8 човека над 45 минути Лесно
Ориз за суши

Ориз за суши

Рецепта за ориз за суши – основата на сушито.

4 човека над 45 минути Умерено
Гриловани скариди с царевично пюре

Гриловани скариди с царевично пюре

Вкусна рецепта.

4 човека 30-45 минути Трудно
От какви витамини най-много се нуждае нашето тяло?

Всички са наясно с факта, че за нормалното си функциониране нашето тяло се нуждае от правилното количество витамини и минерали. За да доставим на нашето тяло подходящите количества от тези жизненоважни елементи, трябва да имаме балансирана и разнообразна диета. Немного хора обаче знаят от какви елементи се нуждае човешкото тяло. Витамин А е основен за правилното функциониране на човешкото тяло. Той отговаря основно за очите, както и външния вид на нашата коса и кожа. Други много важни елементи са витамините от група В. Те се отразяват на положителното ни настроение. Трябва да знаем, че съответното количество от тези витамини има значително влияние върху имунната и нервната ни система. Витамин С е друг основен компонент за правилното функциониране на тялото. Основните задачи на витамин С включват подсилване на устойчивостта на организма срещу инфекции. Освен това този витамин предотвратява сърдечносъдовите заболявания и затова трябва да поддържаме правилното му ниво в тялото. Не забравяйте Витамин Е, който влияе на нашите мускули. Той е много добър антиоксидант, а подходящото количество витамин Е ни защитава от сърдечни заболявания и рак. Трябва да споменем и витамин К, който играе важна роля за съсирването на кръвта, може да предотвратява появата на рак и има значително влияние върху икономията на калций в човешкото тяло. От какви витамини най-много се нуждае нашето тяло?

Поддържайте богата на витамини диета за добро здраве

Научете повече за своето здраве на: Какви витамини в какви зеленчуци – Витамините във Вашата чиния Пригответе зеленчуците като запазите витамините в тях. Важни за здровословното хранене и вашата диета Кълновете – силата на витамините. Броколи, леща, соя и други