Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Как да пием кафе, за да постигнем страхотен резултат?

Кофеинът стимулира мозъчната кора и субкортикалните центрове, както и респираторните и вазомоторните центрове. Това позволява на нашия мозък да работи по-добре и незабавно да подобрява нашето физическо и психическо състояние. Това е поради въздействието на повишеното отделяне на адреналин и допамин от кофеина, което стимулира центровете на удоволствие в нашия мозък. В малки количества кафето стимулира и подобрява нашата ефективност. В по-големи дози кофеинът разсейва и намалява работоспособността. Максималната концентрация на кофеин се поддържа в кръвта за около час, но може да действа дори и в продължение на четири часа. Положителното въздействие на кофеина се наблюдава, когато той се приема в количество 100-300 мг на ден. Важно е също, че кафето започва да действа след около половин час след приемането му. Това е често срещан капан, в който се хващаме: пием кафе, не усещаме незабавния му ефект, затова пием още една чаша кафе. И след това изведнъж не можем да се концентрираме върху нищо и ставаме раздразнителни. Оптималният вариант е да се откажем от големите чаши за кафе и да се върнем към традиционните, по-малки чаши. По този начин си доставяме доза кофеин, която е достатъчно голяма за нуждите на нашето тяло. Три чаши кафе на ден са достатъчни. Това количество ще поддържа високо ниво на концентрация и няма да причини раздразнение. Orange_Coffee_BG PANEL 4

Вижте как тялото ви се стимулира от кафето

Вдъхновете се и прочетете повече на:

Да се пие кафе е полезно

Диета за здравословно хранене в офиса. Здравословна царевица и кюфтенца с гъби

6 идеи за здравословно хранене с плодове и зеленчуци на работното място


Рецепти, които може да ви интересуват

Фузили с гъби и спанак
Фузили с гъби и спанак

Много ароматно италианско ястие лесно за приготвяне

2 човека 15-30 минути Лесно
Огретен от карфиол с гриловано свинско
Огретен от карфиол с гриловано свинско

Лесна и вкусна рецепта

2 човека 30-45 минути Лесно
Печено свинско със салата от царевица, шунка и грах
Печено свинско със салата от царевица, шунка и грах

Сгответе това вкусно ястие и вашите любими хора ще бъдат очаровани от свежите нови идеи.

4 човека над 45 минути Трудно
Пикантни палачинки с царевица и люти чушки
Пикантни палачинки с царевица и люти чушки

Вкусна и бърза рецепта на закуска за цялото семейство и не само!

4 човека под 15 минути Лесно
Как да пием кафе, за да постигнем страхотен резултат?

Кофеинът стимулира мозъчната кора и субкортикалните центрове, както и респираторните и вазомоторните центрове. Това позволява на нашия мозък да работи по-добре и незабавно да подобрява нашето физическо и психическо състояние. Това е поради въздействието на повишеното отделяне на адреналин и допамин от кофеина, което стимулира центровете на удоволствие в нашия мозък. В малки количества кафето стимулира и подобрява нашата ефективност. В по-големи дози кофеинът разсейва и намалява работоспособността. Максималната концентрация на кофеин се поддържа в кръвта за около час, но може да действа дори и в продължение на четири часа. Положителното въздействие на кофеина се наблюдава, когато той се приема в количество 100-300 мг на ден. Важно е също, че кафето започва да действа след около половин час след приемането му. Това е често срещан капан, в който се хващаме: пием кафе, не усещаме незабавния му ефект, затова пием още една чаша кафе. И след това изведнъж не можем да се концентрираме върху нищо и ставаме раздразнителни. Оптималният вариант е да се откажем от големите чаши за кафе и да се върнем към традиционните, по-малки чаши. По този начин си доставяме доза кофеин, която е достатъчно голяма за нуждите на нашето тяло. Три чаши кафе на ден са достатъчни. Това количество ще поддържа високо ниво на концентрация и няма да причини раздразнение. Orange_Coffee_BG PANEL 4

Вижте как тялото ви се стимулира от кафето

Вдъхновете се и прочетете повече на:

Да се пие кафе е полезно

Диета за здравословно хранене в офиса. Здравословна царевица и кюфтенца с гъби

6 идеи за здравословно хранене с плодове и зеленчуци на работното място

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description