Средиземноморска салата с нахут
Пригответе се за спорт със свежа рецепта, богата на протеини и фибри. В комбинация със сезонни зеленчуци, нахутът е звездата на тази салата, като е перфектен заместител на месото и ползите, заради които носи.
Лесни
1 човек/души
15 мин
Съставки
за 1 човек/души
160 г Нахут Bonduelle, мини консерви
50 г фета сирене
4-5 чери домати
1/2 червен лук
1/2 червена чушка
1/2 краставица
1/2 лайм
маслиново масло
прясна мента
50 г фета сирене
4-5 чери домати
1/2 червен лук
1/2 червена чушка
1/2 краставица
1/2 лайм
маслиново масло
прясна мента
Съставки за 1 човек/души
160 г Нахут Bonduelle, мини консерви
50 г фета сирене
4-5 чери домати
1/2 червен лук
1/2 червена чушка
1/2 краставица
1/2 лайм
маслиново масло
прясна мента
50 г фета сирене
4-5 чери домати
1/2 червен лук
1/2 червена чушка
1/2 краставица
1/2 лайм
маслиново масло
прясна мента
- Стъпка 1В купа изсипете нахута, добавете лука, червения пипер и предварително нарязаната краставица, след това нарежете наполовина чери доматите и сиренето фета.
- Стъпка 2След като сиренето и всички зеленчуци са добавени в купата, поръсете с маслиново масло, резен лайм и добавете 2 пресни листа мента.
- Стъпка 3След като скаридите се сготвят, сложете ги в купа с доматите и миска с царевица и люти чушки, върху който добавете нарязан зелен лук, кориандър и наситнен зелен магданоз, както и предварително приготвения дресинг. Разбъркайте и салатата е готова за сервиране.
Изненадайте себе си
Лесна
Средна
Трудна
< 15 Мин
15 - 45 Мин
45 m и +
Новогодишен снакс с нахут
Перфектно решение за Новогодишно домашно парти
Пълнени яйца с крем от нахут
Празнично ястие - обикновено се приготвя за Нова година - но можете да му се насладите по всяко време! Лесно е за приготвяне и вкусно!
Печени сладки картофи с нахут и киноа
Впечатляващ и здравословен обяд за четирима
