Достъпни

2 човек/души

20 мин

Съставки

за 2 човек/души

Сладки картофи и нахут:

1 консерва (65 г) нахут Bonduelle

2 сладки картофа подходящи като размер

2 с.л. зехтин

2 с.л. тахан

1 с.л. мая на прах

1 ч.л. кимион

1 с.л. чили на прах

1 с.л. къри

сол и пипер на вкус

Салата:

1 авокадо, нарязано на 4

1 малка маруля

малко листа от маруля

микро растения от червена ряпа

Салатен дресинг:

няколко клонки кориандър

1 скилидка нарязан чесън

1 с.л. горчица

3 с.л. зехтин

2 с.л. кленов сироп

3 с.л. тахан

лимонов сок

сол и пипер на вкус

Съставки за 2човек/души

Рецепти с

Мини консерви Нахут

Стъпка 1
Предварително загрейте фурната на 200-220 градуса.
Стъпка 2
Нарежете сладките картофи на четвъртинки.
Стъпка 3
Смесете съставките за дресинга в купа и ги разбъркайте докато се получи хомогенна смес.
Стъпка 4
Махнете тавата от фурната и добавете нахута към картофите и ги върнете във фурната за още 2025 минути.
Стъпка 5
Смесете съставкте за салатния дресинг.
Стъпка 6
В купа изсипете накъсаната маруля, сладките картофи, нахута, парчетата авокадо и залейте с дресинга. Украсете с микро растения.

Изненадайте себе си

Лесна

Средна

Трудна

< 15 Мин

15 - 45 Мин

45 m и +

Лодки от сладки картофи с нахут
Вкусно и хранително! Рецепта, подходяща за семеен обяд.
Новогодишен снакс с нахут
Перфектно решение за Новогодишно домашно парти
Дип от хумус - арабски сос от нахут и сусамена паста
Рецепта за дип от хумус с нахут, сервиран с питка хляб или чипс, може да бъде интересно предястие за гостите,докато чакат основното ястие. Може да се приготви до 3 дни преди сервиране, при условие, че се държи в хладилник. Да се сервира със стайна температура.