Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Разрешавам Не разрешавам

Червен фасул "Kidney"

100 г червен боб - 93 kcal

Съдържа баластни вещества, магнезий, желязо, цинк, витамин B1, B6.

 

Защита срещу рак и диабет Червеният боб е богат източник на целулоза. Световната здравна организация (WHO) препоръчва да се консумират 20 – 40 г баластни вещества дневно, а в 100 г сух червен боб се съдържат 25 г такива съставки. Баластните вещества създават чувство за ситост, защитават от рак, стабилизират нивото на кръвната захар и помагат за отстраняване на токсините от организма. Бобът дава енергия, която постепенно се използва от организма – това не са калории, които водят до напълняване.

Червен боб за здраве

Червеният боб ни помага да успокоим разстроените си нерви. Това става, благодарение на високото съдържание на витамин B6, който е отговорен за имунната устойчивост на организма, състоянието на кожата и за работата на нервната система.

Не забравяйте: сухият боб трябва да се накисне преди готвене. Това ускорява процеса на приготвяне и отстранява веществата, предизвикващи проблеми с храносмилането.

 



Рецепти, съдържащи този зеленчук

Червен боб с орехи

Червен боб с орехи

Много обичайно грузинско ястие, приготвяно специално през зимата.

3 човека 30-45 минути Лесно
Фейжоада – ястие от червен боб с парчета свинско месо

Фейжоада – ястие от червен боб с парчета свинско месо

Фейжоада е едно от най-известните португалски ястия.

3 човека над 45 минути Лесно
Карибска бобена супа

Карибска бобена супа

Рецепта за бобена супа, ястие от карибската кухня.

4 човека над 45 минути Лесно
Ориз с боб по карибски

Ориз с боб по карибски

Рецепта за ориз с боб, ястие от карибската кухня.

4 човека над 45 минути Лесно

Продукти, съдържащи този зеленчук

PERUANA Червен фасул в сос чили

PERUANA Червен фасул в сос чили

430 Г
MEXICANA Червен фасул с царевица в сос чили

MEXICANA Червен фасул с царевица в сос чили

430 Г
Мексикан Микс

Мексикан Микс

400 Г
Червен боб

Червен боб

400 Г 800 Г