Смути от царевица
Микс за смути с царевица и банан, която е идеална както за сутрешна, така и за следобедна закуска.
Лесни
2 човек/души
10 мин
Съставки
за 2 човек/души
150 г cладка царевица Bonduelle
1 банан
1/2 лимон
1/2 лайм
2 чаши вода
няколко парченца пеперончино по желание
няколко резенчета целина по желание
1 банан
1/2 лимон
1/2 лайм
2 чаши вода
няколко парченца пеперончино по желание
няколко резенчета целина по желание
Съставки за 2човек/души
150 г cладка царевица Bonduelle
1 банан
1/2 лимон
1/2 лайм
2 чаши вода
няколко парченца пеперончино по желание
няколко резенчета целина по желание
1 банан
1/2 лимон
1/2 лайм
2 чаши вода
няколко парченца пеперончино по желание
няколко резенчета целина по желание
- Стъпка 1Варете царевицата за около 10 мин., след това я оставете да се охлади и отцеди добре.
- Стъпка 2Изсипете царевицата в блендер с банана, лимоновия сок и водата.
- Стъпка 3Добавете сместа върху филийките и украсете с конците чили и нарязания пресен лук.
Изненадайте себе си
Лесна
Средна
Трудна
< 15 Мин
15 - 45 Мин
45 m и +
Закуска с киноа
Киноа – тайната съставка на здравословна, богата на протеини и витамини закуска. Бързо и вкусно, поднесено с кисело мляко и плодове, то е перфектната подготовка за сутрините, когато имате нужда от прилив на енергия.
Свежа салата с царевица
Летният период винаги е свързан със свежи зеленчуци, които осигуряват прилив на енергия. Предложената от нас царевична салата ще ви осигури необходимите в горещите дни прием на фибри и витамини.
Азиатска оризова салата
Специфична за китайската кухня, оризова салата ще бъде иновация във вашата книга с рецепти. Свежият вкус на тази рецепта ще осигури обилен обяд.
