Броколите се берат в пикова зрялост, нарязват се на малки парченца и след това се замразяват бързо, за да се запазят всички хранителни вещества, цвят и вкус.
100% БРОКОЛИ, нарязани под формата на ориз, са перфектният избор за увеличаване на количеството зеленчуци в ежедневнато меню и за разнообразяване на ястията както за деца, така и за възрастни. Броколите могат да се приготвят бързо в тиган, тенджера или микровълнова. Отлични са както като основно ястие, заместващо ориз в ризото, така и като гарнитура вместо картофи, като основното предимство е ниското съдържание на въглехидрати и калории.
нето тегло: 400 g
съставки
Broccoli. May contain CELERY
Следи от Целина.
хранителна стойност
| за 100g | ||
|---|---|---|
| Енергия в kJ | 102 kJ | |
| Енергия (kcal) | 24 kcal | |
| Мазнини (гр) | 0,4 g | |
| От които наситени (гр) | 0,1 g | |
| Въглехидрати (гр) | 2,1 g | |
| От които захари (гр) | 1,2 g | |
| Фибри (гр) | 2,6 g | |
| Белтъчини (гр) | 1,8 g | |
| Сол (гр) | 0,03 g | |
| Витамин B9 (µg) | 52 µg |
Открийте рецептите ни
ЛеснаСреднаТрудна
< 15 Мин15 - 45 Мин45 m и +
Легенда▶
открийте също ...