Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Разрешавам Не разрешавам

Храни, важни за вашето здраве и красота

 

Алабаш / Немска ряпа

Здраве - Немската ряпа е сред храните, богати на вимин K, а освен това има и инфузионни качества. Предотвратява кървенето на венците, което предпазва от появата на пародонтит.

Красота - Немската ряпа е богата на калий, който е отговорен за разпределението на водата в организма. Правилното количество вода в тялото спомага за здравия и стегнат вид на кожата, което от своя страна определя здравословния ви, младежки вид.

Магданоз

Здраве - Той е сред тези храни, които са богати източници на желязо. Без този ключов елемент в тялото ви, постоянно щяхте да се чувствате изморени. Недостигът на желязо може да доведе и до чувство за слабост, липса на апетит, раздразнителност и главоболие.

Красота - Пресните листа от магданоз съдържат целия набор от витамини, които са така важни за организма. Когато ги консумирате сурови, те помагат за предотвратяването на целулита.

 

Ягоди

Здраве - Това са плодове, които имат детоксикиращ ефект върху тялото. Понижават холестерола и имат положително влияние върху функциите на сърцето. Те са от онази малка група храни, които предотвратяват образуването на рак.

Красота – Ягодите са от храните с ниско съдържание на калории, ето защо можете да ги хапвате в големи количества. Богати са на витамин C, желязо и калий, което ги прави чудесен диетичен продукт.

Пълнозърнест хляб

Здраве – Пълнозърнестият хляб е сред малкото храни, които съдържат целия набор витамани от група B. Благодарение на тях нервната система, както и мускулите функционират правилно. Витамините от група В подобряват функционирането на метаболизма. Зърната на пълнозърнестия хляб са богати на фибри, които предпазват от коронарни заболявания и рак на дебелото черво.

Красота - Фибрите ускоряват храносмилателната система и ви помагат да поддържате хубава фигура. Една филийка пълнозърнест хляб дава чувство за ситост за няколко часа, което е много важно при храните, подходящи за диета.

 
 

Сьомга

Здраве - Тази благородна риба е чудесен източник на бързоусвояващи се протеини, както и на значително количество Витамин D. Благодарение на сьомгата, количеството калций в нашите кости и зъби се увеличава и те стават по-здрави.

Красота - Силните кости означават изправен гръбначен стълб и хубава осанка. Здравите зъби дават красива усмивка и добро самочувствие.


Рецепти, които може да ви интересуват

Пролетни рулца със зеленчуци

Пролетни рулца със зеленчуци

Рецепта за пролетни рулца със зеленчуци, ястие от виетнамската кухня.

4 човека 30-45 минути Лесно
Пуешки гърди покрити със сирене и царевица

Пуешки гърди покрити със сирене и царевица

Вкусна и полезна храна - лесна и бърза.

4 човека над 45 минути Умерено
Яхния с гъби, картофи и къри

Яхния с гъби, картофи и къри

Яхния, която си заслужава да опитате и наситен вкус на гъби, който ще ви накара да си оближете пръстите!

4 човека над 45 минути Умерено
Виетнамска супа Pho

Виетнамска супа Pho

Рецепта за супа Pho, ястие от виетнамската кухня.

8 човека над 45 минути Лесно
Храни, важни за вашето здраве и красота
 

Алабаш / Немска ряпа

Здраве - Немската ряпа е сред храните, богати на вимин K, а освен това има и инфузионни качества. Предотвратява кървенето на венците, което предпазва от появата на пародонтит.

Красота - Немската ряпа е богата на калий, който е отговорен за разпределението на водата в организма. Правилното количество вода в тялото спомага за здравия и стегнат вид на кожата, което от своя страна определя здравословния ви, младежки вид.

Магданоз

Здраве - Той е сред тези храни, които са богати източници на желязо. Без този ключов елемент в тялото ви, постоянно щяхте да се чувствате изморени. Недостигът на желязо може да доведе и до чувство за слабост, липса на апетит, раздразнителност и главоболие.

Красота - Пресните листа от магданоз съдържат целия набор от витамини, които са така важни за организма. Когато ги консумирате сурови, те помагат за предотвратяването на целулита.

 

Ягоди

Здраве - Това са плодове, които имат детоксикиращ ефект върху тялото. Понижават холестерола и имат положително влияние върху функциите на сърцето. Те са от онази малка група храни, които предотвратяват образуването на рак.

Красота – Ягодите са от храните с ниско съдържание на калории, ето защо можете да ги хапвате в големи количества. Богати са на витамин C, желязо и калий, което ги прави чудесен диетичен продукт.

Пълнозърнест хляб

Здраве – Пълнозърнестият хляб е сред малкото храни, които съдържат целия набор витамани от група B. Благодарение на тях нервната система, както и мускулите функционират правилно. Витамините от група В подобряват функционирането на метаболизма. Зърната на пълнозърнестия хляб са богати на фибри, които предпазват от коронарни заболявания и рак на дебелото черво.

Красота - Фибрите ускоряват храносмилателната система и ви помагат да поддържате хубава фигура. Една филийка пълнозърнест хляб дава чувство за ситост за няколко часа, което е много важно при храните, подходящи за диета.

 
 

Сьомга

Здраве - Тази благородна риба е чудесен източник на бързоусвояващи се протеини, както и на значително количество Витамин D. Благодарение на сьомгата, количеството калций в нашите кости и зъби се увеличава и те стават по-здрави.

Красота - Силните кости означават изправен гръбначен стълб и хубава осанка. Здравите зъби дават красива усмивка и добро самочувствие.