
Диета за спортисти
Преди да се спрете на тридневната диета, трябва да се замислите какво влияние ще окаже върху Вашата храносмилателна система доставката на по-голямо количество целулоза и проста захар за толкова кратко време.
Диета вид спасителен пояс

Може през цялото време да пиете минерална вода, билкови и плодови чайове, но без захар.

Плюсове и Минуси
Съставките на диетата са достъпни, а приготвянето на храната е лесно.
Минуси:
Не покрива нуждите на организма за много хранителни съставки.
Не може да бъде препоръчвана като дългосрочна диета.
Още след три дена ще видите ефекта от своята работа. Добавяйки към това малко движение, ще постигнете желаната цел. Малък съвет – бройте калориите.
ПЪРВИ ДЕН
Пречистване на организма
Закуска
Миксирайте 1/3 чаша ябълков сок, половин банан, киви и слива.
Обяд
Голяма чаша бульон с лъжичка изстискан сок от корени на джинджифил .
Следобедна закуска
Кисело мляко с половин банан и круша.
Вечеря
2 чаши доматен сок с лимонов сок, сол и билки.
ВТОРИ ДЕН
Смесете киселото мляко с лъжичка мед, половин банан, слива и ябълка.
Обяд
Салата от чушки, тиквички, моркови, ябълка със сос винегрет.
Следобедна закуска
1 ябълка.
Вечеря
Салата от листа на целина и чушка със сос от киселото мляко
ТРЕТИ ДЕН
За поправяне на настроението
Закуска
Салата от ябълка, круша, слива и половин банан с лъжица киселото мляко.
Обяд
Крем супа от броколи, с добавка от зеленина и лъжица макарони.
Следобедна закуска
Напитка от ябълка и портокал.
Вечеря
100 г макарони със зеленчуци, сос от зехтин и лимонов сок.