Тайната за красива кожа?
Каротиноиди. Според изследователи от университета в Бристол (Великобритания), тези 600 пигмента, открити в растенията, помагат за промяна на тена на кожата.
Най-известният?
Бета-каротин, известен още като витамин А, който помага за поддържане на нормална кожа.
Може да се намери в:
- моркови, разбира се!
- тиква, звездата на есента
- суров кейл, кой да помисли?
- спанак, както в салати, така и в крем,
- Агнешка салата (и не Ви казваме за салатата)
С малко олио, бучка масло, по-добре е... защото липидите спомагат за усвояването на каротиноидите!