Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Здравословна картофена салата със зеленчуци и зехтин

Ето няколко полезни съвети за готвене в домашни условия, които ще ви помогнат да приготвите здравословна картофена салата с невероятен вкус.

 

1. Изберете сладки картофи

Сладките картофи са по-добрият избор, защото те няма да повишат нивото на кръвната захар както другите сортове, освен това са по-здравословни, заради високото съдържание на фибри, желязо, магнезий, витамин А и бета каротин.
 
Много рецепти съветват за оставите обелката на картофите, защото тя също съдържа фибри и много витамини.

2. Включете зеленчуци в менюто

Добавете зеленчуци във вашата здравословна картофена салата – броколи и целина са прекрасен избор, те ще добавят повече фибри и ще балансират нивото на захарта в картофите. Също така, заменете някои от картофите с карфиол – съдържа много нитрати и ще придаде по-специфичен вкус на вашата салата.

3. Използвайте лимонов сок, зехтин и гръцко кисело мляко

Вместо да овкусявате вашата здравословна картофена салата с майонеза, смесете малко зехтин с лимонов сок, сос Балсамико и вино, за да създадете уникален дресинг. Гръцкото кисело мляко е също прекрасен заместител на мазната майонеза – то съдържа повече протеини и понижава нивото на захар в картофите.

Използвайте тези лесни и прости правила за готвене, когато правите следващата си картофена салата и се забавлявайте!


Рецепти, които може да ви интересуват

Риба на тиган в лимоново-маслен сос с броколи
Риба на тиган в лимоново-маслен сос с броколи

Не знаете как да изненадате любимите си хора за вечеря? Е, рибно филе заедно с вкусни цветчета броколи винаги

2 човека 30-45 минути Умерено
Салата с бял боб
Салата с бял боб

Салата с бял боб

2 човека 15-30 минути Лесно
Салата с телешки филета и зрял боб
Салата с телешки филета и зрял боб

Чудесно ястие за лятото

2 човека 15-30 минути Трудно
Неделна говежда супа
Неделна говежда супа

Супа от говеждо филе със зеленчуци.

4 човека над 45 минути Лесно
Здравословна картофена салата със зеленчуци и зехтин

Ето няколко полезни съвети за готвене в домашни условия, които ще ви помогнат да приготвите здравословна картофена салата с невероятен вкус.

 

1. Изберете сладки картофи

Сладките картофи са по-добрият избор, защото те няма да повишат нивото на кръвната захар както другите сортове, освен това са по-здравословни, заради високото съдържание на фибри, желязо, магнезий, витамин А и бета каротин.
 
Много рецепти съветват за оставите обелката на картофите, защото тя също съдържа фибри и много витамини.

2. Включете зеленчуци в менюто

Добавете зеленчуци във вашата здравословна картофена салата – броколи и целина са прекрасен избор, те ще добавят повече фибри и ще балансират нивото на захарта в картофите. Също така, заменете някои от картофите с карфиол – съдържа много нитрати и ще придаде по-специфичен вкус на вашата салата.

3. Използвайте лимонов сок, зехтин и гръцко кисело мляко

Вместо да овкусявате вашата здравословна картофена салата с майонеза, смесете малко зехтин с лимонов сок, сос Балсамико и вино, за да създадете уникален дресинг. Гръцкото кисело мляко е също прекрасен заместител на мазната майонеза – то съдържа повече протеини и понижава нивото на захар в картофите.

Използвайте тези лесни и прости правила за готвене, когато правите следващата си картофена салата и се забавлявайте!

Купи Онлайн
Вече можете да закупите желаните продукти на Bonduelle онлайн, с доставка директно до дома ви, за да можете винаги да приготвяте любимите си ястия.