Оформете тялото си

Радвайте се на живота... активно !

Физическата активност е много забавна - малко пот, мускулни болки или умора е ниска цена за чувството на удовлетворение и щастие, знаейки , че имате силата да промените и оформите тялото си. В днешно време има толкова голям избор и всяка година все повече и повече дейности стават достъпни за нас. Само 30 минути физическа активност на ден ще ви накара да видите резултати - по-плосък корем, по-издължени крака или по-повдигнато дупе са цели, които може да постигнете. Като бонус ще получите следните предимства : повече енергия, по -добро настроение, усмивка на лицето си и по-добро здраве. Как да не обичаш да тренираш? Оформете тялото си

Оформи и сподели

Точно така, оформете тялото си и споделете радостта с вашите приятели или близки. Ако не обичате да тренирате сами - вземете си приятел. Тренирайки заедно е чудесен начин да опознаете новите си приятели или да се укрепи връзката между вас и вашето семейство. Отидете на фитнес клуб и опитайте различни уроци. Има йога, пилатес, тай чи или степ - всички те предлагат различни неща - вземете с вас някой приятел и да видим кое ви харесва най-много - може да се окаже, че всички уроци ви харесват. Тренирайте у дома или посетете местния парк за разходка. Ако търсите нещо по-интензивно опитайте джогинг или тичане. Мотивирайте хората около себе си, състезавайте се един срещу друг и продължавайте да разраствате вашата група на приятели с които тренирате - колкото повече, толкова по-добре . Потете се заедно, смейте се заедно и се наслаждавайте на влизането във форма заедно!


Рецепти, които може да ви интересуват

Египетска супа с месо Fatta

Египетска супа с месо Fatta

Рецепта на традиционната супа с месо на коптските християни живеещи в Египет.

4 човека над 45 минути Трудно
Бигос - ястие със зеленчуци, гъби и месо

Бигос - ястие със зеленчуци, гъби и месо

Рецепта за бигос – традиционно ястие, присъстващо на полската трапеза всекидневно и по празниците.

4 човека над 45 минути Умерено
Kartoffelsalat – немска картофена салата. По желание с грах и царевица

Kartoffelsalat – немска картофена салата. По желание с грах и царевица

Основата на картофената салата - kartoffelsalat са варените картофи, към които се добавят най-различни съставки като: бекон или лук, домати или зелен грах, яйца, царевица или даже портокали.

4 човека 30-45 минути Лесно
Емпанадас – аржентински пелмени с месо или по желание с царевица и спанак

Емпанадас – аржентински пелмени с месо или по желание с царевица и спанак

Емпанадас – големи аржентински пелмени с телешко пържени в мас.

8 човека над 45 минути Умерено
Оформете тялото си

Радвайте се на живота... активно !

Физическата активност е много забавна - малко пот, мускулни болки или умора е ниска цена за чувството на удовлетворение и щастие, знаейки , че имате силата да промените и оформите тялото си. В днешно време има толкова голям избор и всяка година все повече и повече дейности стават достъпни за нас. Само 30 минути физическа активност на ден ще ви накара да видите резултати - по-плосък корем, по-издължени крака или по-повдигнато дупе са цели, които може да постигнете. Като бонус ще получите следните предимства : повече енергия, по -добро настроение, усмивка на лицето си и по-добро здраве. Как да не обичаш да тренираш? Оформете тялото си

Оформи и сподели

Точно така, оформете тялото си и споделете радостта с вашите приятели или близки. Ако не обичате да тренирате сами - вземете си приятел. Тренирайки заедно е чудесен начин да опознаете новите си приятели или да се укрепи връзката между вас и вашето семейство. Отидете на фитнес клуб и опитайте различни уроци. Има йога, пилатес, тай чи или степ - всички те предлагат различни неща - вземете с вас някой приятел и да видим кое ви харесва най-много - може да се окаже, че всички уроци ви харесват. Тренирайте у дома или посетете местния парк за разходка. Ако търсите нещо по-интензивно опитайте джогинг или тичане. Мотивирайте хората около себе си, състезавайте се един срещу друг и продължавайте да разраствате вашата група на приятели с които тренирате - колкото повече, толкова по-добре . Потете се заедно, смейте се заедно и се наслаждавайте на влизането във форма заедно!