Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Тай чи

Мъж и жена тренират тай чи на вън
 
 
Тай чи дава различен поглед върху физическите възможности на човека и предлага нов вид упражнения, основани върху бавните движения. Този вид активност помага за оформяне на тялото, разтяга мускулите, подобрява настроението, кръвообращението, дишането, и вестибуларния апарат.

Концентрация и спокойствие

Тай чи се смята за бойно изкуство, но се концентрира върху вътрешната сила и духа на човека. По време на занятията се извършват бавни движения, пълни с лекота, изящество и грация, които помагат цялото тяло да се разположи правилно. Пълният релакс дава възможност да се концентрирате върху най-важното, да изградите вътрешно спокойствие и да задържите вашите емоции. Този метод е подходящ за всеки, независимо от пола и възрастта, не е труден, и затова всеки е в състояние да научи основните и най-важни правила. Тай чи влияе позитивно на целия организъм. Това е медитация, по време на която вниманието се насочва към протичането и координацията на движенията, които трябва да се съчетаят с процеса на дишане (трябва да се диша с корема).
Разгрявката включва лесни упражнения, релаксиращи мускулите, сухожилията и ставите.
Упражнения разтягащи сухожилията увеличават диапазона на движение в ставите. Извършват се бавни движения, координирани с дишане. Начинаещите се учат на правилна стойка и основната стъпка, а напредналите усъвършенстват бойните движения, упражнявайки се по двойки.


Рецепти, които може да ви интересуват

Модерни кюфтенца с кисели краставички
Модерни кюфтенца с кисели краставички

Класическите кюфтенца могат да бъдат приготвени по нов начин!

2 човека 30-45 минути Трудно
Зелен и жълт фасул с грилована риба
Зелен и жълт фасул с грилована риба

Последователно, здравословно и вкусно, това е идеалното описание на рецептата, която предлагаме. Рибата тон,

2 човека 30-45 минути Умерено
Агнешки котлет с пюре от грах и карфиол
Агнешки котлет с пюре от грах и карфиол

Съберете цялото семейство на Великденската трапеза с традиционна рецепта с агнешка пържола и пюре от

3 човека 30-45 минути Трудно
Вкусна салата Коулслоу
Вкусна салата Коулслоу

Рецепта за салата Коулслоу за истински ценители.

4 човека 30-45 минути Лесно
Тай чи
Мъж и жена тренират тай чи на вън
 
 
Тай чи дава различен поглед върху физическите възможности на човека и предлага нов вид упражнения, основани върху бавните движения. Този вид активност помага за оформяне на тялото, разтяга мускулите, подобрява настроението, кръвообращението, дишането, и вестибуларния апарат.

Концентрация и спокойствие

Тай чи се смята за бойно изкуство, но се концентрира върху вътрешната сила и духа на човека. По време на занятията се извършват бавни движения, пълни с лекота, изящество и грация, които помагат цялото тяло да се разположи правилно. Пълният релакс дава възможност да се концентрирате върху най-важното, да изградите вътрешно спокойствие и да задържите вашите емоции. Този метод е подходящ за всеки, независимо от пола и възрастта, не е труден, и затова всеки е в състояние да научи основните и най-важни правила. Тай чи влияе позитивно на целия организъм. Това е медитация, по време на която вниманието се насочва към протичането и координацията на движенията, които трябва да се съчетаят с процеса на дишане (трябва да се диша с корема).
Разгрявката включва лесни упражнения, релаксиращи мускулите, сухожилията и ставите.
Упражнения разтягащи сухожилията увеличават диапазона на движение в ставите. Извършват се бавни движения, координирани с дишане. Начинаещите се учат на правилна стойка и основната стъпка, а напредналите усъвършенстват бойните движения, упражнявайки се по двойки.

Купи Онлайн
Вече можете да закупите желаните продукти на Bonduelle онлайн, с доставка директно до дома ви, за да можете винаги да приготвяте любимите си ястия.