Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Тай чи

Мъж и жена тренират тай чи на вън
 
 
Тай чи дава различен поглед върху физическите възможности на човека и предлага нов вид упражнения, основани върху бавните движения. Този вид активност помага за оформяне на тялото, разтяга мускулите, подобрява настроението, кръвообращението, дишането, и вестибуларния апарат.

Концентрация и спокойствие

Тай чи се смята за бойно изкуство, но се концентрира върху вътрешната сила и духа на човека. По време на занятията се извършват бавни движения, пълни с лекота, изящество и грация, които помагат цялото тяло да се разположи правилно. Пълният релакс дава възможност да се концентрирате върху най-важното, да изградите вътрешно спокойствие и да задържите вашите емоции. Този метод е подходящ за всеки, независимо от пола и възрастта, не е труден, и затова всеки е в състояние да научи основните и най-важни правила. Тай чи влияе позитивно на целия организъм. Това е медитация, по време на която вниманието се насочва към протичането и координацията на движенията, които трябва да се съчетаят с процеса на дишане (трябва да се диша с корема).
Разгрявката включва лесни упражнения, релаксиращи мускулите, сухожилията и ставите.
Упражнения разтягащи сухожилията увеличават диапазона на движение в ставите. Извършват се бавни движения, координирани с дишане. Начинаещите се учат на правилна стойка и основната стъпка, а напредналите усъвършенстват бойните движения, упражнявайки се по двойки.


Рецепти, които може да ви интересуват

Ratatouille - рататуй, зеленчуково ястие от Ница
Ratatouille - рататуй, зеленчуково ястие от Ница

Една рецепта за Ratatouille - френско ястие със зеленчуци, известно в целия свят.

4 човека над 45 минути Лесно
Хумус със зрял боб
Хумус със зрял боб

Специфично ливанско ястие, което може да се сервира както топло, така и студено; приготвя се лесно и бързо

2 човека 15-30 минути Лесно
Гъбена супа с вино
Гъбена супа с вино

Интересен и изключително богат вкус.

4 човека 30-45 минути Трудно
Октопод със средиземноморски зеленчуци
Октопод със средиземноморски зеленчуци

Средиземноморската кухня вече е по-близо до вас с готовото ястие Bonduelle средиземноморски микс.

2 човека 15-30 минути Лесно
Тай чи
Мъж и жена тренират тай чи на вън
 
 
Тай чи дава различен поглед върху физическите възможности на човека и предлага нов вид упражнения, основани върху бавните движения. Този вид активност помага за оформяне на тялото, разтяга мускулите, подобрява настроението, кръвообращението, дишането, и вестибуларния апарат.

Концентрация и спокойствие

Тай чи се смята за бойно изкуство, но се концентрира върху вътрешната сила и духа на човека. По време на занятията се извършват бавни движения, пълни с лекота, изящество и грация, които помагат цялото тяло да се разположи правилно. Пълният релакс дава възможност да се концентрирате върху най-важното, да изградите вътрешно спокойствие и да задържите вашите емоции. Този метод е подходящ за всеки, независимо от пола и възрастта, не е труден, и затова всеки е в състояние да научи основните и най-важни правила. Тай чи влияе позитивно на целия организъм. Това е медитация, по време на която вниманието се насочва към протичането и координацията на движенията, които трябва да се съчетаят с процеса на дишане (трябва да се диша с корема).
Разгрявката включва лесни упражнения, релаксиращи мускулите, сухожилията и ставите.
Упражнения разтягащи сухожилията увеличават диапазона на движение в ставите. Извършват се бавни движения, координирани с дишане. Начинаещите се учат на правилна стойка и основната стъпка, а напредналите усъвършенстват бойните движения, упражнявайки се по двойки.

Купи Онлайн
Вече можете да закупите желаните продукти на Bonduelle онлайн, с доставка директно до дома ви, за да можете винаги да приготвяте любимите си ястия.