Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Разрешавам Не разрешавам

Съвети за здравословно хранене

Всеки е различен, затова здравословната диета означава различно нещо за всеки човек. За някои хора отказът от нездравословните навици и замяната им със здравословни правила за хранене ще бъде много лесно. Други ще трябва да добавят зеленчуци и плодове към ежедневната си диета постепенно. Най-важното нещо е да мислите за своето здраве и да осъзнаете, че всичко, което ядете, има пряко влияние върху това как се чувствате. Би трябвало да започнете да чувствате ползите от здравословното хранене доста бързо, ще бъде по-малко уморени, ще се чувствате по-щастливи. Просто опитайте здравословното хранене!

tips2

Здравословно хранене е най-простият и умен начин да променим и подобрим тялото си, от вътрешната и от външната страна. Каквато и цел да си поставите, трябва да иамaте малък план. Но не се страхувайте - изборът на правилната стратегия за здраво сърце или тънка талия е много просто и естествено, когато се запознаете с основните правила. Всяка храна има нещо специално за вас – витамините, от които вашето тялото има нужда и хранителните вещества, които помагат то да функционира правилно. Някои храни ще ви помогнат при загубата на тегло, други ще ви накарат да се почувствате енергични. Светът на здравословното хранене е наистина интересен. Веднага след като осъзнаете колко много ползи има здравословният начин на живот, никога не бихте поискали да се върнете към предишния. tips3

Подхранвайте успехът си

Истината за здравословното и правилно хранене е, че вие сте длъжни да успеете. Независимо дали сте нов в света на здравословните храни или експерт, който иска да научи нещо ново, ще намерите интересни неща в нашата колекция от здравословни съвети. Приложете някои или всички от тях в ежедневния си режим на хранене и ще видите и усетите промените веднага.


Рецепти, които може да ви интересуват

Салата с телешки филета и зрял боб
Салата с телешки филета и зрял боб

Чудесно ястие за лятото

2 човека 15-30 минути Трудно
Won ton – китайски пелмени пълнени с морски дарове и месо
Won ton – китайски пелмени пълнени с морски дарове и месо

Dim sum – малко китайско предястие, това може да бъдат пелмени пълнени с морски дарове или месо, рула, питки, крокети.

4 човека над 45 минути Лесно
Бурито
Бурито

Рецепта за бурито – обичано от почитателите на мексиканската кухня, ястие за показ.

12 човека над 45 минути Умерено
Киш със спанак и сирене
Киш със спанак и сирене

Модерен и съдържатeлен тарт, в който спанакът доминира

4 човека над 45 минути Умерено
Съвети за здравословно хранене

Всеки е различен, затова здравословната диета означава различно нещо за всеки човек. За някои хора отказът от нездравословните навици и замяната им със здравословни правила за хранене ще бъде много лесно. Други ще трябва да добавят зеленчуци и плодове към ежедневната си диета постепенно. Най-важното нещо е да мислите за своето здраве и да осъзнаете, че всичко, което ядете, има пряко влияние върху това как се чувствате. Би трябвало да започнете да чувствате ползите от здравословното хранене доста бързо, ще бъде по-малко уморени, ще се чувствате по-щастливи. Просто опитайте здравословното хранене!

tips2

Здравословно хранене е най-простият и умен начин да променим и подобрим тялото си, от вътрешната и от външната страна. Каквато и цел да си поставите, трябва да иамaте малък план. Но не се страхувайте - изборът на правилната стратегия за здраво сърце или тънка талия е много просто и естествено, когато се запознаете с основните правила. Всяка храна има нещо специално за вас – витамините, от които вашето тялото има нужда и хранителните вещества, които помагат то да функционира правилно. Някои храни ще ви помогнат при загубата на тегло, други ще ви накарат да се почувствате енергични. Светът на здравословното хранене е наистина интересен. Веднага след като осъзнаете колко много ползи има здравословният начин на живот, никога не бихте поискали да се върнете към предишния. tips3

Подхранвайте успехът си

Истината за здравословното и правилно хранене е, че вие сте длъжни да успеете. Независимо дали сте нов в света на здравословните храни или експерт, който иска да научи нещо ново, ще намерите интересни неща в нашата колекция от здравословни съвети. Приложете някои или всички от тях в ежедневния си режим на хранене и ще видите и усетите промените веднага.