Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Разрешавам Не разрешавам

Съвети за здравословно хранене

Всеки е различен, затова здравословната диета означава различно нещо за всеки човек. За някои хора отказът от нездравословните навици и замяната им със здравословни правила за хранене ще бъде много лесно. Други ще трябва да добавят зеленчуци и плодове към ежедневната си диета постепенно. Най-важното нещо е да мислите за своето здраве и да осъзнаете, че всичко, което ядете, има пряко влияние върху това как се чувствате. Би трябвало да започнете да чувствате ползите от здравословното хранене доста бързо, ще бъде по-малко уморени, ще се чувствате по-щастливи. Просто опитайте здравословното хранене!

tips2

Здравословно хранене е най-простият и умен начин да променим и подобрим тялото си, от вътрешната и от външната страна. Каквато и цел да си поставите, трябва да иамaте малък план. Но не се страхувайте - изборът на правилната стратегия за здраво сърце или тънка талия е много просто и естествено, когато се запознаете с основните правила. Всяка храна има нещо специално за вас – витамините, от които вашето тялото има нужда и хранителните вещества, които помагат то да функционира правилно. Някои храни ще ви помогнат при загубата на тегло, други ще ви накарат да се почувствате енергични. Светът на здравословното хранене е наистина интересен. Веднага след като осъзнаете колко много ползи има здравословният начин на живот, никога не бихте поискали да се върнете към предишния. tips3

Подхранвайте успехът си

Истината за здравословното и правилно хранене е, че вие сте длъжни да успеете. Независимо дали сте нов в света на здравословните храни или експерт, който иска да научи нещо ново, ще намерите интересни неща в нашата колекция от здравословни съвети. Приложете някои или всички от тях в ежедневния си режим на хранене и ще видите и усетите промените веднага.


Рецепти, които може да ви интересуват

Бурата с царевица и песто
Бурата с царевица и песто

Изумително вкусна и лесна рецепта

2 човека 15-30 минути Лесно
Aлфахорес - aржентински бисквити с тофу
Aлфахорес - aржентински бисквити с тофу

В много латиноамерикански страни и Испания може да видите бисквитите Алфахорес, но във всяка страна, а даже и регион, рецептите са напълно различни.

20 човека над 45 минути Умерено
Пухкави палачинки с царевица, шунка и аспержи
Пухкави палачинки с царевица, шунка и аспержи

Специално ястие, което ще очарова близките ви

2 човека 30-45 минути Умерено
Огретен от карфиол с гриловано свинско
Огретен от карфиол с гриловано свинско

Лесна и вкусна рецепта

2 човека 30-45 минути Лесно
Съвети за здравословно хранене

Всеки е различен, затова здравословната диета означава различно нещо за всеки човек. За някои хора отказът от нездравословните навици и замяната им със здравословни правила за хранене ще бъде много лесно. Други ще трябва да добавят зеленчуци и плодове към ежедневната си диета постепенно. Най-важното нещо е да мислите за своето здраве и да осъзнаете, че всичко, което ядете, има пряко влияние върху това как се чувствате. Би трябвало да започнете да чувствате ползите от здравословното хранене доста бързо, ще бъде по-малко уморени, ще се чувствате по-щастливи. Просто опитайте здравословното хранене!

tips2

Здравословно хранене е най-простият и умен начин да променим и подобрим тялото си, от вътрешната и от външната страна. Каквато и цел да си поставите, трябва да иамaте малък план. Но не се страхувайте - изборът на правилната стратегия за здраво сърце или тънка талия е много просто и естествено, когато се запознаете с основните правила. Всяка храна има нещо специално за вас – витамините, от които вашето тялото има нужда и хранителните вещества, които помагат то да функционира правилно. Някои храни ще ви помогнат при загубата на тегло, други ще ви накарат да се почувствате енергични. Светът на здравословното хранене е наистина интересен. Веднага след като осъзнаете колко много ползи има здравословният начин на живот, никога не бихте поискали да се върнете към предишния. tips3

Подхранвайте успехът си

Истината за здравословното и правилно хранене е, че вие сте длъжни да успеете. Независимо дали сте нов в света на здравословните храни или експерт, който иска да научи нещо ново, ще намерите интересни неща в нашата колекция от здравословни съвети. Приложете някои или всички от тях в ежедневния си режим на хранене и ще видите и усетите промените веднага.