Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Разрешавам Не разрешавам

Съвети за плосък корем

  • Пийте поне 2 литра вода на ден
  • Не пийте газирани сладки напитки изобщо.

Drink at least 2 litres of water a day

  • Избягвайте сладкото и алкохола.
  • Избягвайте солта и захарта в храната.
  • Подобрете стойката си – дръжте главата си високо, гърба изправен, плешките си една до друга.

Improve your posture

  • Уверете се, че се движите поне 30 минути на ден, разхождайте се бързо, отидете на фитнес или правете упражнения за коремните мускули.

Храни за плосък корем:

Foods for flat stomach

  • спанак
  • броколи
  • соя
  • домати
  • сьомга
  • гръцко кисело мляко
  • яйца
  • авокадо
  • бадеми

salmon Вижте рецептите на нашия уебсайт и пригответе вкусна храна, която ще ви помогне да получите корема на вашите мечти.


Рецепти, които може да ви интересуват

Dhal - индийска крем супа от леща

Dhal - индийска крем супа от леща

Dhal – Това е супа-пюре от различни видове бобови растения: боб, грах, леща, боб мунг с къри и гарам масала – смес от различни подправки.

2 човека 30-45 минути Лесно
Калалаатикко – финска запеканка с риба и картофи

Калалаатикко – финска запеканка с риба и картофи

Калалаатикко е запеканка с риба. Рецептата е от Финландия.

4 човека 30-45 минути Лесно
Хлебни knedliki - houskowe knedliki

Хлебни knedliki - houskowe knedliki

Рецепта за knedliki – традиционна чешка гарнитура към месото, сервирани вместо картофи или ориз.

3 човека над 45 минути Лесно
Боб с царевица, ориз, гъби и грах

Боб с царевица, ориз, гъби и грах

Оригинална рецепта за разнообразяване на менюто Ви, подходяща за зимата.

4 човека над 45 минути Лесно
Съвети за плосък корем
  • Пийте поне 2 литра вода на ден
  • Не пийте газирани сладки напитки изобщо.

Drink at least 2 litres of water a day

  • Избягвайте сладкото и алкохола.
  • Избягвайте солта и захарта в храната.
  • Подобрете стойката си – дръжте главата си високо, гърба изправен, плешките си една до друга.

Improve your posture

  • Уверете се, че се движите поне 30 минути на ден, разхождайте се бързо, отидете на фитнес или правете упражнения за коремните мускули.

Храни за плосък корем:

Foods for flat stomach

  • спанак
  • броколи
  • соя
  • домати
  • сьомга
  • гръцко кисело мляко
  • яйца
  • авокадо
  • бадеми

salmon Вижте рецептите на нашия уебсайт и пригответе вкусна храна, която ще ви помогне да получите корема на вашите мечти.