Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Разрешавам Не разрешавам

Съвети за плосък корем

  • Пийте поне 2 литра вода на ден
  • Не пийте газирани сладки напитки изобщо.

Drink at least 2 litres of water a day

  • Избягвайте сладкото и алкохола.
  • Избягвайте солта и захарта в храната.
  • Подобрете стойката си – дръжте главата си високо, гърба изправен, плешките си една до друга.

Improve your posture

  • Уверете се, че се движите поне 30 минути на ден, разхождайте се бързо, отидете на фитнес или правете упражнения за коремните мускули.

Храни за плосък корем:

Foods for flat stomach

  • спанак
  • броколи
  • соя
  • домати
  • сьомга
  • гръцко кисело мляко
  • яйца
  • авокадо
  • бадеми

salmon Вижте рецептите на нашия уебсайт и пригответе вкусна храна, която ще ви помогне да получите корема на вашите мечти.


Рецепти, които може да ви интересуват

Сьомга с уасаби — японски хрян

Сьомга с уасаби — японски хрян

Рецепта за сьомга с японски хрян „Wasabi”.

4 човека над 45 минути Умерено
Виетнамска салата с пилешко

Виетнамска салата с пилешко

Рецепта за салата с пилешко, ястие от виетнамската кухня.

4 човека 30-45 минути Лесно
Won ton – китайски пелмени пълнени с морски дарове и месо

Won ton – китайски пелмени пълнени с морски дарове и месо

Dim sum – малко китайско предястие, това може да бъдат пелмени пълнени с морски дарове или месо, рула, питки, крокети.

4 човека над 45 минути Лесно
Ratatouille - рататуй, зеленчуково ястие от Ница

Ratatouille - рататуй, зеленчуково ястие от Ница

Една рецепта за Ratatouille - френско ястие със зеленчуци, известно в целия свят.

4 човека над 45 минути Лесно
Съвети за плосък корем
  • Пийте поне 2 литра вода на ден
  • Не пийте газирани сладки напитки изобщо.

Drink at least 2 litres of water a day

  • Избягвайте сладкото и алкохола.
  • Избягвайте солта и захарта в храната.
  • Подобрете стойката си – дръжте главата си високо, гърба изправен, плешките си една до друга.

Improve your posture

  • Уверете се, че се движите поне 30 минути на ден, разхождайте се бързо, отидете на фитнес или правете упражнения за коремните мускули.

Храни за плосък корем:

Foods for flat stomach

  • спанак
  • броколи
  • соя
  • домати
  • сьомга
  • гръцко кисело мляко
  • яйца
  • авокадо
  • бадеми

salmon Вижте рецептите на нашия уебсайт и пригответе вкусна храна, която ще ви помогне да получите корема на вашите мечти.