Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Средиземноморската кухня – изключително вкусна и удължаваща живота

Средиземноморската кухня  – изключително вкусна и удължаваща живота
 

Средиземноморската диета

Кое прави Средиземноморската диета една от най-предпочитаните в света? Безспорен факт е, че тя удължава живота и е сред диетите на дълголетните народи, според списание National Geographic.
Средиземноморската кухня се състои основно от плодове и зеленчуци, зърнени култури, риба, както и млечни продукти. Някои я наричат Средиземноморска диета, защото за разлика от драстичните диети с йо-йо ефект, тя помага за регулиране на теглото в нормални граници и поддържане на добро здраве

Ето и някои от основните правила на Средиземноморската храна: ежеседмично консумирайте малко риба и до 4 яйца; включете по малко кисело мляко и сирене в ежедневното си меню, както и изобилие от плодове и зеленчуци. Вместо олио, използвайте зехтин или друг вид нерафинирано олио и пийте вода, вместо спиртни или газирани напитки. Ежедневната физическа активност е също част от Средиземноморската диета, спомагаща за поддържането на добър тонус и форма.

Възползвайте се от предимствата на Средиземноморската диета, за да живеете здравословно и да прибавите години на живота си.


Рецепти, които може да ви интересуват

Патица по пекински
Патица по пекински

Патицата по пекински – това е най-известното ястие от китайската кухня, сервирана не само в ресторантите в Пекин, но и по цял свят.

4 човека над 45 минути Трудно
Салата с телешки филета и зрял боб
Салата с телешки филета и зрял боб

Чудесно ястие за лятото

2 човека 15-30 минути Трудно
Tolma - сърми с лозови листа
Tolma - сърми с лозови листа

Сърмите с лозови листа не са много трудни за приготвяне и имат невероятен вкус.

8 човека над 45 минути Лесно
Закуска: Крем от грах върху тост
Закуска: Крем от грах върху тост

Вегетарианска закуска, хранителна и вкусна

2 човека 30-45 минути Умерено
Средиземноморската кухня – изключително вкусна и удължаваща живота
Средиземноморската кухня  – изключително вкусна и удължаваща живота
 

Средиземноморската диета

Кое прави Средиземноморската диета една от най-предпочитаните в света? Безспорен факт е, че тя удължава живота и е сред диетите на дълголетните народи, според списание National Geographic.
Средиземноморската кухня се състои основно от плодове и зеленчуци, зърнени култури, риба, както и млечни продукти. Някои я наричат Средиземноморска диета, защото за разлика от драстичните диети с йо-йо ефект, тя помага за регулиране на теглото в нормални граници и поддържане на добро здраве

Ето и някои от основните правила на Средиземноморската храна: ежеседмично консумирайте малко риба и до 4 яйца; включете по малко кисело мляко и сирене в ежедневното си меню, както и изобилие от плодове и зеленчуци. Вместо олио, използвайте зехтин или друг вид нерафинирано олио и пийте вода, вместо спиртни или газирани напитки. Ежедневната физическа активност е също част от Средиземноморската диета, спомагаща за поддържането на добър тонус и форма.

Възползвайте се от предимствата на Средиземноморската диета, за да живеете здравословно и да прибавите години на живота си.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description