Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Простите принципи на здравословното хранене

Здравословно хранене

Здравословното хранене става все по-популярна тема през последните години. Изглежда времето на нездравословните, полуготови храни бавно отминава, за да даде предимство на един по-разумен начин на хранене. Въпросът е какво означава здравословно хранене? Дали е само клише, което използваме и за което слушаме всеки ден или нещо, което считаме за наистина важно? Осъзнайте значението на здравословното хранене.

Това може би е едно от най-важните неща – да разберете защо го правите. Просто е, само помислете за резултата:

  • ще бъдете по-активни,
  • ще се чувствате по-добре
  • и ще имате чиста кожа,
  • може също да намалите и вероятността да си докарате някои болести,
  • и не на последно място – ще имате хубава фигура.

Яжте разнообразна храна

Това значи да консумирате разнообразни хранителни продукти, а не различни ястия с едни и същи хранителни продукти. Така ще можете да осигурите на тялото си всички необходими вещества, от които се нуждае, за да функционира правилно.

Кога и как

Хранете се, когато сте гладни и правете разлика между глад и апетит. Спрете да ядете, преди да се почувствате сити. Много по-добре е да се храните с други хора, отколкото пред телевизора или компютъра, което обикновено води до несъзнателно преяждане. Избягвайте да си похапвате късно вечер и не забравяйте да се храните с удоволствие.


Рецепти, които може да ви интересуват

Херинга в олио
Херинга в олио

Рецепта за херинга в олио – най-известеното полско предястие.

5 човека над 45 минути Лесно
Салата от елда, тиква и сирене
Салата от елда, тиква и сирене

Изберете тази рецепта за един богат на хранителни вещества обяд.

2 човека 15-30 минути Умерено
Дип с чили царевица и сирене
Дип с чили царевица и сирене

Перфектното хапване за моментите, когато гледате любимия си сериал на дивана

4 човека 15-30 минути Лесно
Печено свинско със салата от царевица, шунка и грах
Печено свинско със салата от царевица, шунка и грах

Сгответе това вкусно ястие и вашите любими хора ще бъдат очаровани от свежите нови идеи.

4 човека над 45 минути Трудно
Простите принципи на здравословното хранене

Здравословно хранене

Здравословното хранене става все по-популярна тема през последните години. Изглежда времето на нездравословните, полуготови храни бавно отминава, за да даде предимство на един по-разумен начин на хранене. Въпросът е какво означава здравословно хранене? Дали е само клише, което използваме и за което слушаме всеки ден или нещо, което считаме за наистина важно? Осъзнайте значението на здравословното хранене.

Това може би е едно от най-важните неща – да разберете защо го правите. Просто е, само помислете за резултата:

  • ще бъдете по-активни,
  • ще се чувствате по-добре
  • и ще имате чиста кожа,
  • може също да намалите и вероятността да си докарате някои болести,
  • и не на последно място – ще имате хубава фигура.

Яжте разнообразна храна

Това значи да консумирате разнообразни хранителни продукти, а не различни ястия с едни и същи хранителни продукти. Така ще можете да осигурите на тялото си всички необходими вещества, от които се нуждае, за да функционира правилно.

Кога и как

Хранете се, когато сте гладни и правете разлика между глад и апетит. Спрете да ядете, преди да се почувствате сити. Много по-добре е да се храните с други хора, отколкото пред телевизора или компютъра, което обикновено води до несъзнателно преяждане. Избягвайте да си похапвате късно вечер и не забравяйте да се храните с удоволствие.

Купи Онлайн
Вече можете да закупите желаните продукти на Bonduelle онлайн, с доставка директно до дома ви, за да можете винаги да приготвяте любимите си ястия.