Разликата между храни с мазнини и храни без мазнини
Всички ние винаги се опитваме да избягваме храни със съдържание на мазнини. Ние вярваме, че храните с ниско съдържание на мазнини или без мазнини са по-полезни за нашето тяло. Това несъмнено е така. Храната без мазнини ни помага да сваляме килограми, да поддържаме нормално и здравословно тегло, да се предпазваме от множество болести и т.н. Всеки знае това.
Въпросът е дали храната със съдържание на мазнини е полезна. Разбира се, че да. Тя има много предимства. Храната с мазнини е много важна за правилния строеж на нашето тяло. Мастноразтворими витамини като A, E, D, K се усвояват само с помощта на храна с мазнини. Липсата на мазнини води до общо смущение в метаболизма. Хората, които ядат храна с мазнини, са подложени на по-малък риск от хипотермия. Ако липсват мазнини в женското тяло, менструацията спира и жената става неспособна да забременее. През последните 10-15 години хората по света предпочитат храна без мазнини. Въпреки това обаче това не е довело до спадане в броя на хората с наднормено тегло.
Няколко съвета
Фактите говорят сами за себе си: храната със и без съдържание на мазнини може да бъде едновременно полезна и вредна. Искате да свалите килограми? Добре, но това не означава, че не трябва изобщо да ядете храна с мазнини. Само ще съсипете тялото си като сваляте килограми по този начин. Така че, бъдете внимателни.
