Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Правилните упражнения за отслабване

The Right Exercises For Weight Loss
 

Фитнес програма

Проблемът със затлъстяването става все по-наболял както сред възрастните, така и сред децата. Някои упражнения за отслабване обаче се борят ефективно с този проблем. Не е необходимо да си купувате бягаща пътечка или да харчите пари за фитнес зали. Просто прочетете дадените упражнения за отслабване и си съставете ваша фитнес програма.

• В списъка на кардио упражненията за отслабване са подскоците на въже, които са изключително ефективни за отслабване на корема и премахване на резервните запаси от мазнини.
• Чудесно упражнение за отслабване на дупето и бедрата е клякането с изпънати напред ръце и дълбоко дишане. Правете това упражнение поне по 60 пъти на ден с почивка от по 1 минута след всеки 20 клякания. С времето може да увеличите и броя на кляканията.
• Няма по-добро упражнение за стягане и оформяне на увисналия корем от коремните преси. Правете ги на гладно, за предпочитане сутрин.

С известна упоритост и подходящ избор на храна ще постигнете желаните резултати и ще се радвате на добра фигура и добро здраве.


Рецепти, които може да ви интересуват

Лодки от сладки картофи с нахут
Лодки от сладки картофи с нахут

Вкусно и хранително! Рецепта, подходяща за семеен обяд.

2 човека 15-30 минути Умерено
Омлет с чоризо и зеленчуци
Омлет с чоризо и зеленчуци

Мексикански вариант на традиционния омлет!

4 човека 15-30 минути Лесно
Салата с авокадо и Мексико Микс
Салата с авокадо и Мексико Микс

Една от най-добрите салати за лятото

4 човека 15-30 минути Лесно
Свинско с мексикански сос
Свинско с мексикански сос

Направете времето, което прекарвате със семейството си, незабравимо вкусно!

4 човека 30-45 минути Лесно
Правилните упражнения за отслабване
The Right Exercises For Weight Loss
 

Фитнес програма

Проблемът със затлъстяването става все по-наболял както сред възрастните, така и сред децата. Някои упражнения за отслабване обаче се борят ефективно с този проблем. Не е необходимо да си купувате бягаща пътечка или да харчите пари за фитнес зали. Просто прочетете дадените упражнения за отслабване и си съставете ваша фитнес програма.

• В списъка на кардио упражненията за отслабване са подскоците на въже, които са изключително ефективни за отслабване на корема и премахване на резервните запаси от мазнини.
• Чудесно упражнение за отслабване на дупето и бедрата е клякането с изпънати напред ръце и дълбоко дишане. Правете това упражнение поне по 60 пъти на ден с почивка от по 1 минута след всеки 20 клякания. С времето може да увеличите и броя на кляканията.
• Няма по-добро упражнение за стягане и оформяне на увисналия корем от коремните преси. Правете ги на гладно, за предпочитане сутрин.

С известна упоритост и подходящ избор на храна ще постигнете желаните резултати и ще се радвате на добра фигура и добро здраве.

Купи Онлайн
Вече можете да закупите желаните продукти на Bonduelle онлайн, с доставка директно до дома ви, за да можете винаги да приготвяте любимите си ястия.