Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Правилните упражнения за отслабване

The Right Exercises For Weight Loss
 

Фитнес програма

Проблемът със затлъстяването става все по-наболял както сред възрастните, така и сред децата. Някои упражнения за отслабване обаче се борят ефективно с този проблем. Не е необходимо да си купувате бягаща пътечка или да харчите пари за фитнес зали. Просто прочетете дадените упражнения за отслабване и си съставете ваша фитнес програма.

• В списъка на кардио упражненията за отслабване са подскоците на въже, които са изключително ефективни за отслабване на корема и премахване на резервните запаси от мазнини.
• Чудесно упражнение за отслабване на дупето и бедрата е клякането с изпънати напред ръце и дълбоко дишане. Правете това упражнение поне по 60 пъти на ден с почивка от по 1 минута след всеки 20 клякания. С времето може да увеличите и броя на кляканията.
• Няма по-добро упражнение за стягане и оформяне на увисналия корем от коремните преси. Правете ги на гладно, за предпочитане сутрин.

С известна упоритост и подходящ избор на храна ще постигнете желаните резултати и ще се радвате на добра фигура и добро здраве.


Рецепти, които може да ви интересуват

Пълнени яйца с крем от нахут
Пълнени яйца с крем от нахут

Празнично ястие - обикновено се приготвя за Нова година - но можете да му се насладите по всяко време! Лесно е за приготвяне и вкусно!

4 човека 30-45 минути Лесно
Гъбена супа с франзела
Гъбена супа с франзела

Гъбена супа с франзела – рецепта за любителите на нестандартните кулинарни удоволствия.

3 човека 30-45 минути Умерено
Великденска Пролетна салата
Великденска Пролетна салата

Лесно и вкусно решение за пролетните дни.

4 човека под 15 минути Лесно
Салата с телешки филета и зрял боб
Салата с телешки филета и зрял боб

Чудесно ястие за лятото

2 човека 15-30 минути Трудно
Правилните упражнения за отслабване
The Right Exercises For Weight Loss
 

Фитнес програма

Проблемът със затлъстяването става все по-наболял както сред възрастните, така и сред децата. Някои упражнения за отслабване обаче се борят ефективно с този проблем. Не е необходимо да си купувате бягаща пътечка или да харчите пари за фитнес зали. Просто прочетете дадените упражнения за отслабване и си съставете ваша фитнес програма.

• В списъка на кардио упражненията за отслабване са подскоците на въже, които са изключително ефективни за отслабване на корема и премахване на резервните запаси от мазнини.
• Чудесно упражнение за отслабване на дупето и бедрата е клякането с изпънати напред ръце и дълбоко дишане. Правете това упражнение поне по 60 пъти на ден с почивка от по 1 минута след всеки 20 клякания. С времето може да увеличите и броя на кляканията.
• Няма по-добро упражнение за стягане и оформяне на увисналия корем от коремните преси. Правете ги на гладно, за предпочитане сутрин.

С известна упоритост и подходящ избор на храна ще постигнете желаните резултати и ще се радвате на добра фигура и добро здраве.

Купи Онлайн
Вече можете да закупите желаните продукти на Bonduelle онлайн, с доставка директно до дома ви, за да можете винаги да приготвяте любимите си ястия.