Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Ползата от упражненията: здравословен начин на живот и добър външен вид през цялата година

Ползата от упражненията
 

Ползата от упражненията

Добрият външен вид включва и редовни физически упражнения - най-малко 45-60 минути два или три пъти седмично. Това укрепва мускулите, подобрява сърдечната дейност, кръвообръщението и метаболизма. Упражненията подобряват подвижноста на ставите и предотвратяват остеопорозата, спомагайки за отлагането на калций в костите; помагат профилактично срещу запека, подобряват храносмилането.
По време на движение, в организма се отделят ендорфини, така наречените "хормони на щастието". Вие ще отслабнете по-успешно, ако сте по-устойчиви на стрес и се чувствате по-уравновесени.

Ползите от редовната физическа активност и добрия външен вид, обаче, бързо ще изчезнат, ако спрете да се упражнявате.

Активен начин на живот не означава непременно, че всеки ден трябва да ходите на фитнес. Добър външен вид може да се постигне и чрез въвеждането на някои незначителни промени в живота ви, като качването по стълби вместо с асансьора, слизането от автобуса една спирка по-рано и ходенето пеш, или просто вършенето на домакинска работа.


Рецепти, които може да ви интересуват

Marine salmon - здравословна маринована сьомга със салата от леща
Marine salmon - здравословна маринована сьомга със салата от леща

Рецепта за маринована сьомга със салата от леща.

3 човека над 45 минути Умерено
Телешко месо с Мексикански зеленчуци
Телешко месо с Мексикански зеленчуци

Вкусна и фина комбинация

2 човека 30-45 минути Трудно
Бограч – супа гулаш
Бограч – супа гулаш

Рецепта за Бограч – супа гулаш.

4 човека над 45 минути Умерено
Египетска супа с месо Fatta
Египетска супа с месо Fatta

Рецепта на традиционната супа с месо на коптските християни живеещи в Египет.

4 човека над 45 минути Трудно
Ползата от упражненията: здравословен начин на живот и добър външен вид през цялата година
Ползата от упражненията
 

Ползата от упражненията

Добрият външен вид включва и редовни физически упражнения - най-малко 45-60 минути два или три пъти седмично. Това укрепва мускулите, подобрява сърдечната дейност, кръвообръщението и метаболизма. Упражненията подобряват подвижноста на ставите и предотвратяват остеопорозата, спомагайки за отлагането на калций в костите; помагат профилактично срещу запека, подобряват храносмилането.
По време на движение, в организма се отделят ендорфини, така наречените "хормони на щастието". Вие ще отслабнете по-успешно, ако сте по-устойчиви на стрес и се чувствате по-уравновесени.

Ползите от редовната физическа активност и добрия външен вид, обаче, бързо ще изчезнат, ако спрете да се упражнявате.

Активен начин на живот не означава непременно, че всеки ден трябва да ходите на фитнес. Добър външен вид може да се постигне и чрез въвеждането на някои незначителни промени в живота ви, като качването по стълби вместо с асансьора, слизането от автобуса една спирка по-рано и ходенето пеш, или просто вършенето на домакинска работа.

Купи Онлайн
Вече можете да закупите желаните продукти на Bonduelle онлайн, с доставка директно до дома ви, за да можете винаги да приготвяте любимите си ястия.