Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Ползата от упражненията: здравословен начин на живот и добър външен вид през цялата година

Ползата от упражненията
 

Ползата от упражненията

Добрият външен вид включва и редовни физически упражнения - най-малко 45-60 минути два или три пъти седмично. Това укрепва мускулите, подобрява сърдечната дейност, кръвообръщението и метаболизма. Упражненията подобряват подвижноста на ставите и предотвратяват остеопорозата, спомагайки за отлагането на калций в костите; помагат профилактично срещу запека, подобряват храносмилането.
По време на движение, в организма се отделят ендорфини, така наречените "хормони на щастието". Вие ще отслабнете по-успешно, ако сте по-устойчиви на стрес и се чувствате по-уравновесени.

Ползите от редовната физическа активност и добрия външен вид, обаче, бързо ще изчезнат, ако спрете да се упражнявате.

Активен начин на живот не означава непременно, че всеки ден трябва да ходите на фитнес. Добър външен вид може да се постигне и чрез въвеждането на някои незначителни промени в живота ви, като качването по стълби вместо с асансьора, слизането от автобуса една спирка по-рано и ходенето пеш, или просто вършенето на домакинска работа.


Рецепти, които може да ви интересуват

Картофена салата с грах и царевица
Картофена салата с грах и царевица

Салатата е прекрасно допълнение към основното месно меню.

4 човека над 45 минути Лесно
Аджапсандали с патладжани
Аджапсандали с патладжани

Аджапсандали е популярно пролетно вегетарианско ястие, приготвяно от всяко грузинско семейство.

6 човека над 45 минути Лесно
Свежа салата с царевица
Свежа салата с царевица

Летният период винаги е свързан със свежи зеленчуци, които осигуряват прилив на енергия. Предложената от нас царевична салата ще ви осигури необходимите в горещите дни прием на фибри и витамини.

2 човека 15-30 минути Лесно
Терияки скариди с броколи и карфиол
Терияки скариди с броколи и карфиол

Азиатската кухня отново ще ви изненада с проста и вкусна рецепта. Каним ви да опитате Императорския

2 човека 30-45 минути Умерено
Ползата от упражненията: здравословен начин на живот и добър външен вид през цялата година
Ползата от упражненията
 

Ползата от упражненията

Добрият външен вид включва и редовни физически упражнения - най-малко 45-60 минути два или три пъти седмично. Това укрепва мускулите, подобрява сърдечната дейност, кръвообръщението и метаболизма. Упражненията подобряват подвижноста на ставите и предотвратяват остеопорозата, спомагайки за отлагането на калций в костите; помагат профилактично срещу запека, подобряват храносмилането.
По време на движение, в организма се отделят ендорфини, така наречените "хормони на щастието". Вие ще отслабнете по-успешно, ако сте по-устойчиви на стрес и се чувствате по-уравновесени.

Ползите от редовната физическа активност и добрия външен вид, обаче, бързо ще изчезнат, ако спрете да се упражнявате.

Активен начин на живот не означава непременно, че всеки ден трябва да ходите на фитнес. Добър външен вид може да се постигне и чрез въвеждането на някои незначителни промени в живота ви, като качването по стълби вместо с асансьора, слизането от автобуса една спирка по-рано и ходенето пеш, или просто вършенето на домакинска работа.

Купи Онлайн
Вече можете да закупите желаните продукти на Bonduelle онлайн, с доставка директно до дома ви, за да можете винаги да приготвяте любимите си ястия.