Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Митове за диетите и физическите упражнения за наднормено тегло

 

Наднормено тегло

С епидемията от свръх напълняване, разпространяваща се по света, много хора започнаха като обезумели да търсят най-бързите начини за отърваване от наднорменото тегло. Доста често те правят прибързани заключения и вземат погрешни решения.
 

Ето и най-разпространените митове за диетите и физическите упражнения:

  1. Много хора смятат, че намаляването на калориите може да им помогне при справянето с наднорменото тегло. Да, може, но само отчасти. Ако сте решили да отслабнете като ограничавате приема на калории, трябва да компенсирате чрез добра фитнес програма , чрез която да изградите достатъчно мускулна маса, за да поддържате метаболизма.
  2. Много хора вярват че е възможно да се отърват от коремчето като похапват редовно. В действителност, дебелият корем отразява цялостното количество на мазнините в тялото ви, така че не можете да го премахнете като прилагате сила само в тази област. За да намалите ‘бирения‘ корем, трябва да изпълнявате добра фитнес програма за цялото тяло и да започнете да изгаряте всички мазнини.
  3. Друг разпространен мит за диетите и упражненията е, че работата превръща мазнините в мускули. В действителност те са два напълно различни компонента, изградени от различни видове клетки. Ако искате да изгаряте мазнини и да градите мускули, трябва да разработите две различни ‘програми’.

Рецепти, които може да ви интересуват

Пица с царевица, люта чушка и италиански салам
Пица с царевица, люта чушка и италиански салам

Вкусна пица за запомнящи се моменти!

1 човек 30-45 минути Умерено
Пилешко в карибска марината jerk
Пилешко в карибска марината jerk

Рецепта за пилешко в марината jerk, ястие от карибската кухня.

8 човека над 45 минути Лесно
Лятна салата с червен боб и печени чушки
Лятна салата с червен боб и печени чушки

Класическо решение с перфектен вкус

4 човека под 15 минути Лесно
Закуска с киноа, кокосово мляко и плодове
Закуска с киноа, кокосово мляко и плодове

Започнете деня с апетитна закуска!

2 човека 15-30 минути Умерено
Митове за диетите и физическите упражнения за наднормено тегло
 

Наднормено тегло

С епидемията от свръх напълняване, разпространяваща се по света, много хора започнаха като обезумели да търсят най-бързите начини за отърваване от наднорменото тегло. Доста често те правят прибързани заключения и вземат погрешни решения.
 

Ето и най-разпространените митове за диетите и физическите упражнения:

  1. Много хора смятат, че намаляването на калориите може да им помогне при справянето с наднорменото тегло. Да, може, но само отчасти. Ако сте решили да отслабнете като ограничавате приема на калории, трябва да компенсирате чрез добра фитнес програма , чрез която да изградите достатъчно мускулна маса, за да поддържате метаболизма.
  2. Много хора вярват че е възможно да се отърват от коремчето като похапват редовно. В действителност, дебелият корем отразява цялостното количество на мазнините в тялото ви, така че не можете да го премахнете като прилагате сила само в тази област. За да намалите ‘бирения‘ корем, трябва да изпълнявате добра фитнес програма за цялото тяло и да започнете да изгаряте всички мазнини.
  3. Друг разпространен мит за диетите и упражненията е, че работата превръща мазнините в мускули. В действителност те са два напълно различни компонента, изградени от различни видове клетки. Ако искате да изгаряте мазнини и да градите мускули, трябва да разработите две различни ‘програми’.
Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description