Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Лесно е да си хубава - спортът и неговите предимства

 

Спорта и ползите от него

Ще се изненадате колко много са предимствата от спорта. Всички ние искаме да изглеждаме изкусително в очите на мъжете. С идването на лятото, това желание се усилва и несъмнено се появява въпросът за нашата фигура и как изглеждаме по бански. Истината е, че каквито и да било диети няма да са достатъчно ефективни, ако не са комбинирани със спорт. Предимствата на спорта се състоят в това, че дава на нашето тяло тонус, подобрява метаболизма и естествено - стяга мускулите.
При редовни тренировки ние постигаме оптимален резултат, който ни изпълва със самочувствие. За тези от вас, които искат да свалят няколко излишни килограма за идващото лято, ще препоръчаме кардио упражненията - обикновено при тях се горят най-много калории, тъй като по време на тренировка пулсът се ускорява два до три пъти.


При кардио тренировките човек изразходва близо 800 калории на час, което е и продължителността на една такава тренировка. Има и различни видео програми, които включват комбинирани упражнения - загряване, танци, кардио, упражнения за стягане на мускулите и йога. Бягането също е оптимален вариант, но по-добре изберете парка пред велоергометъра! На каквото и да се спрете, не забравяйте, че добрата спортна култура ви помага да постигнете желания резултат.


Рецепти, които може да ви интересуват

Зеленчуково суфле
Зеленчуково суфле

Вкусно ястие със страхотен вкус от комбинацията на зеленчуци и сирене. Перфектен избор за обяд или вечеря!

4 човека 30-45 минути Умерено
Спагети по сицилиански - италиански макарони с риба тон
Спагети по сицилиански - италиански макарони с риба тон

Рецепта за спагети по сицилиански – специфично ястие от италианската кухня.

4 човека 30-45 минути Лесно
Крем-супа
Крем-супа

Рецепта за крем супа – засищаща супа, традиционно консумирана през Великденските празници.

4 човека над 45 минути Умерено
Херинга в олио
Херинга в олио

Рецепта за херинга в олио – най-известеното полско предястие.

5 човека над 45 минути Лесно
Лесно е да си хубава - спортът и неговите предимства
 

Спорта и ползите от него

Ще се изненадате колко много са предимствата от спорта. Всички ние искаме да изглеждаме изкусително в очите на мъжете. С идването на лятото, това желание се усилва и несъмнено се появява въпросът за нашата фигура и как изглеждаме по бански. Истината е, че каквито и да било диети няма да са достатъчно ефективни, ако не са комбинирани със спорт. Предимствата на спорта се състоят в това, че дава на нашето тяло тонус, подобрява метаболизма и естествено - стяга мускулите.
При редовни тренировки ние постигаме оптимален резултат, който ни изпълва със самочувствие. За тези от вас, които искат да свалят няколко излишни килограма за идващото лято, ще препоръчаме кардио упражненията - обикновено при тях се горят най-много калории, тъй като по време на тренировка пулсът се ускорява два до три пъти.


При кардио тренировките човек изразходва близо 800 калории на час, което е и продължителността на една такава тренировка. Има и различни видео програми, които включват комбинирани упражнения - загряване, танци, кардио, упражнения за стягане на мускулите и йога. Бягането също е оптимален вариант, но по-добре изберете парка пред велоергометъра! На каквото и да се спрете, не забравяйте, че добрата спортна култура ви помага да постигнете желания резултат.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description