Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Разрешавам Не разрешавам

Лесна диета със здравословни продукти

 

Здравословният принцип

Здравословният принцип на замяна е много лесна за изпълнение диета - в действителност, това е може би най-простата от всички. Тя позволява на абсолютно всеки с минимални усилия да промени в положителна посока диетата си. Животът ви обаче се променя в дългосрочен план.

Какво точно представлява този така наречен здравословен принцип на замяна? Много просто - този принцип се прилага в две стъпки:


  1. Набелязване на вреден навик в храненето - например ежедневната употреба на газирани напитки или пържени картофи;
  2. Прекъсване на вредния навик, чрез заместването му със здравословна алтернатива - замяната на газирани напитки с вода, а на пържените картофи - със зеленчуци и пр.

Тази "схема на действие" се повтаря веднъж месечно или в темпо, което да съответства на вашите нужди. Не се опитвайте да формирате нов хранителен навик, ако все още имате проблеми с предишния!

Здравословното заместване е уникално, защото помага постепенно да се променят хранителните навици, като малките промени ще доведат до голяма промяна в поведението. Тъй като това е лесна диета, тя успява там, където традиционните и драстични диети се провалят - вдъхновява хората последователно да избират здравословните продукти, с цел не само да отслабнат, но и да останат здрави.


Рецепти, които може да ви интересуват

Мексиканска салата с кус-кус

Мексиканска салата с кус-кус

Хранително и вкусно ястие

2 човека 15-30 минути Лесно
Пуешки гърди покрити със сирене и царевица

Пуешки гърди покрити със сирене и царевица

Вкусна и полезна храна - лесна и бърза.

4 човека над 45 минути Умерено
Ориз с боб по карибски

Ориз с боб по карибски

Рецепта за ориз с боб, ястие от карибската кухня.

4 човека над 45 минути Лесно
Пиле със зелен фасул и горчица

Пиле със зелен фасул и горчица

Вкусна рецепта за пиле със зелен фасул и горчица.

2 човека 30-45 минути Умерено
Лесна диета със здравословни продукти
 

Здравословният принцип

Здравословният принцип на замяна е много лесна за изпълнение диета - в действителност, това е може би най-простата от всички. Тя позволява на абсолютно всеки с минимални усилия да промени в положителна посока диетата си. Животът ви обаче се променя в дългосрочен план.

Какво точно представлява този така наречен здравословен принцип на замяна? Много просто - този принцип се прилага в две стъпки:


  1. Набелязване на вреден навик в храненето - например ежедневната употреба на газирани напитки или пържени картофи;
  2. Прекъсване на вредния навик, чрез заместването му със здравословна алтернатива - замяната на газирани напитки с вода, а на пържените картофи - със зеленчуци и пр.

Тази "схема на действие" се повтаря веднъж месечно или в темпо, което да съответства на вашите нужди. Не се опитвайте да формирате нов хранителен навик, ако все още имате проблеми с предишния!

Здравословното заместване е уникално, защото помага постепенно да се променят хранителните навици, като малките промени ще доведат до голяма промяна в поведението. Тъй като това е лесна диета, тя успява там, където традиционните и драстични диети се провалят - вдъхновява хората последователно да избират здравословните продукти, с цел не само да отслабнат, но и да останат здрави.