Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Латиноамериканска хранителна пирамида с царевица, какао и чушки

Опитайте нещо оптимистично

Латино американска пирамида на син фонТази диета може да представлява интересно разнообразяване на нашето досегашно хранене. Основа на латиноамериканската пирамида са зеленчуците и плодовете, пълнозърнестите продукти и макароните. На това ниво на пирамидата се намират съставки, произхождащи и от двете Америки, като например царевица, какао, домати, чушки чили и картофи, а също пренесените в Америка от колонизаторите растения като например маслини, соя, патладжани, зелени тиквички, портокали, киви. Латиноамериканската диета може да повлияе благоприятно на нашето здраве, да подобри нашето настроение и самочувствие с порцията заредена с енергия екзотика, която носи със себе си.

Най-вече движение

За най-важен елемент от диетата се смята физическата активност. Трябва да се подготвим за промяна на режима на живот и да отделим повече внимание на упражненията. Без спорт, бягане или поне танци латиноамериканската диета губи смисъл.

Екзотика на чинията

Домакиня реже плодове и зеленчуци на дървена дъска в кухняНай-важни в латиноамериканската диета са разбира се споменатите вече плодове и зеленчуци. Те са нейната основа. Препоръчва се също консумирането на големи количества макарони, орехи и пълнозърнести продукти. Тези съставки трябва да се намират във всяко хранене. Веднъж дневно можем да си позволим птиче месо, риба или млечни продукти. Най-рядко можем да консумираме захарни изделия, яйца и месо. Препоръчва се това да става не по-често от веднъж седмично. Няколко препоръки Диетата забранява пиенето на алкохол в големи количества и препоръчва пиенето на много вода. Важен елемент на диетата е честото похапване на плодове. Можете няколко пъти дневно да се насладите на вкуса на папаята, ананаса, гуаявата или мангото.


Рецепти, които може да ви интересуват

Пълнени яйца с крем от нахут
Пълнени яйца с крем от нахут

Празнично ястие - обикновено се приготвя за Нова година - но можете да му се насладите по всяко време! Лесно е за приготвяне и вкусно!

4 човека 30-45 минути Лесно
Имамбаялдъ - турска кухня
Имамбаялдъ - турска кухня

Имамбаялдъ е традиционно ястие от турската кухня, което е свързано с много легенди. Една от тях разказва, че мохамеданският духовник Имам припаднал от възхищение когато за пръв път опитал това ястие.

4 човека над 45 минути Умерено
Тиквена крем супа с козе сирене и печени тиквени семки
Тиквена крем супа с козе сирене и печени тиквени семки

Тиквена крем супа с козе сирене и печени тиквени семки

2 човека под 15 минути Лесно
Варен свински джолан с бял фасул
Варен свински джолан с бял фасул

Изключително вкусно традиционно ястие

2 човека над 45 минути Трудно
Латиноамериканска хранителна пирамида с царевица, какао и чушки

Опитайте нещо оптимистично

Латино американска пирамида на син фонТази диета може да представлява интересно разнообразяване на нашето досегашно хранене. Основа на латиноамериканската пирамида са зеленчуците и плодовете, пълнозърнестите продукти и макароните. На това ниво на пирамидата се намират съставки, произхождащи и от двете Америки, като например царевица, какао, домати, чушки чили и картофи, а също пренесените в Америка от колонизаторите растения като например маслини, соя, патладжани, зелени тиквички, портокали, киви. Латиноамериканската диета може да повлияе благоприятно на нашето здраве, да подобри нашето настроение и самочувствие с порцията заредена с енергия екзотика, която носи със себе си.

Най-вече движение

За най-важен елемент от диетата се смята физическата активност. Трябва да се подготвим за промяна на режима на живот и да отделим повече внимание на упражненията. Без спорт, бягане или поне танци латиноамериканската диета губи смисъл.

Екзотика на чинията

Домакиня реже плодове и зеленчуци на дървена дъска в кухняНай-важни в латиноамериканската диета са разбира се споменатите вече плодове и зеленчуци. Те са нейната основа. Препоръчва се също консумирането на големи количества макарони, орехи и пълнозърнести продукти. Тези съставки трябва да се намират във всяко хранене. Веднъж дневно можем да си позволим птиче месо, риба или млечни продукти. Най-рядко можем да консумираме захарни изделия, яйца и месо. Препоръчва се това да става не по-често от веднъж седмично. Няколко препоръки Диетата забранява пиенето на алкохол в големи количества и препоръчва пиенето на много вода. Важен елемент на диетата е честото похапване на плодове. Можете няколко пъти дневно да се насладите на вкуса на папаята, ананаса, гуаявата или мангото.

Купи Онлайн
Вече можете да закупите желаните продукти на Bonduelle онлайн, с доставка директно до дома ви, за да можете винаги да приготвяте любимите си ястия.