Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Разрешавам Не разрешавам

Кючек

От няколко години насам все повече жени, вместо аеробика или фитнес избират кючека, който също така подсилва мускулите и стяга тялото.

Какво представлява кючекът?

Това е много емоционален танц, чрез който жената изразява своите чувства чрез импровизация, и създава неповторим и личен свят. За жените от Изтока този танц не е само забавление, но и приготовление за раждане. Движенията на танца се извършват с корема и бедрата, а също дланите и рамената. Извършва се също така „shimmy”, т.е. треперещо движение на бедрата, въвеждайки в треперенето също така и корема. Не трябва да се забравя и съответната ориенталска музика, чийто ритъм танцьорката изразява с тялото си, достигайки по този начин вътрешна хармония, която предава на околните. Трябва да посветите няколко години за да овладеете правилната техника на ориенталския танц. belly2

Танц, който оформя тялото

С помощта на "raks sharki", опъваме мускулите на корема, бедрата и задните части и оформяме талията, която става все по-тънка и чувствена. Влияе позитивно на кръвообращението и дишането. Помага на жените да премахнат комплексите си, да се отпуснат психически, да открият своята атрактивност и женственост.

Други предимства на ориенталските танци

  • Помагат на храносмилането – една от най-големите ползи от ориенталските танци е, че те помагат за по-бързото храносмилане. Въртенето на корема и движението на торса в ориенталските танци имат много по-голям ефект от другите упражнения, що се отнася до подобряване на храносмилането.
  • Облекчават менструалната болка - чрез укрепване на тазовите мускули и подобряване на кръвообръщението, те правят спазмите по-малко болезнени.

Рецепти, които може да ви интересуват

Медальони със сини сливи

Медальони със сини сливи

Свински медальони на скара със сини сливи и червено вино.

4 човека 30-45 минути Лесно
Зеленчуков бургер

Зеленчуков бургер

Вегетарианска алтернатива на месния бургер

3 човека 30-45 минути Умерено
Ratatouille - рататуй, зеленчуково ястие от Ница

Ratatouille - рататуй, зеленчуково ястие от Ница

Една рецепта за Ratatouille - френско ястие със зеленчуци, известно в целия свят.

4 човека над 45 минути Лесно
Киш със спанак и сирене

Киш със спанак и сирене

Модерен и съдържатeлен тарт, в който спанакът доминира

4 човека над 45 минути Умерено
Кючек

От няколко години насам все повече жени, вместо аеробика или фитнес избират кючека, който също така подсилва мускулите и стяга тялото.

Какво представлява кючекът?

Това е много емоционален танц, чрез който жената изразява своите чувства чрез импровизация, и създава неповторим и личен свят. За жените от Изтока този танц не е само забавление, но и приготовление за раждане. Движенията на танца се извършват с корема и бедрата, а също дланите и рамената. Извършва се също така „shimmy”, т.е. треперещо движение на бедрата, въвеждайки в треперенето също така и корема. Не трябва да се забравя и съответната ориенталска музика, чийто ритъм танцьорката изразява с тялото си, достигайки по този начин вътрешна хармония, която предава на околните. Трябва да посветите няколко години за да овладеете правилната техника на ориенталския танц. belly2

Танц, който оформя тялото

С помощта на "raks sharki", опъваме мускулите на корема, бедрата и задните части и оформяме талията, която става все по-тънка и чувствена. Влияе позитивно на кръвообращението и дишането. Помага на жените да премахнат комплексите си, да се отпуснат психически, да открият своята атрактивност и женственост.

Други предимства на ориенталските танци

  • Помагат на храносмилането – една от най-големите ползи от ориенталските танци е, че те помагат за по-бързото храносмилане. Въртенето на корема и движението на торса в ориенталските танци имат много по-голям ефект от другите упражнения, що се отнася до подобряване на храносмилането.
  • Облекчават менструалната болка - чрез укрепване на тазовите мускули и подобряване на кръвообръщението, те правят спазмите по-малко болезнени.