Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Хранителната пирамида на XXI век

Какво е хранителната пирамида?

колба със синя течност и зеленчуци до неяХранителната пирамида е съставена въз основа на научното познание за отделните хранителни вещества и нуждите на организма от тях, но също така отразява приетите в обществото хранителни навици. Хранителната пирамида не е строга диета, от която не бива да се правят отклонения – нейната задача е улесняване на избора какво да ядем, за да се радваме на здраве и да бъдем в добра физическа, психическа и интелектуална кондиция.

Как да четем пирамидата?

В долната част на пирамидата се намират храни, препоръчвани в най-големи количества. Колкото по-високо е разположен даденият вид храна в пирамидата, толкова по-рядко трябва или можем да го консумираме.

По какво се различава хранителната пирамида на ХХІ век от другите хранителни пирамиди?

Пирамидата на XXI век е разработена от специалисти от Харвардския университет по обществено здраве. Съдържащите се в нея препоръки са основани върху най-новите и най-достоверни резултати от научните изследвания за зависимостта между диетата и здравословното състояние.
Тази пирамида се отличава значително от традиционната пирамида, която сме учили в училище. Традиционната пирамида, създадена много години преди значителните открития в областта на диетологията, е основана върху съмнителни научни основания и не е актуализирана в съответствие с променящото се състояние на познанието. Това означава, че пирамидата на ХХІ век също няма да бъде завинаги идеална. Може да се очаква, че като се вземат предвид бъдещите резултати от научните изследвания, пирамидата на ХХІІ век ще изглежда по съвсем различен начин!
А засега... добър апетит!


Рецепти, които може да ви интересуват

Топла салата със зелен фасул, тиквички и хрупкава панчета
Топла салата със зелен фасул, тиквички и хрупкава панчета

Питателна салата, богата на витамини, перфектна за обяд или лека вечеря

2 човека 15-30 минути Умерено
Том Ям Кунг – тайландска лютиво-кисела супа със скариди и гъби
Том Ям Кунг – тайландска лютиво-кисела супа със скариди и гъби

Том Ям Кунг – най-известната супа в Тайланд е приготвяна на базата на пилешки бульон с гъби, резени и листа лимон и много обичаните от таите скариди.

4 човека над 45 минути Трудно
Омлет с чоризо и зеленчуци
Омлет с чоризо и зеленчуци

Мексикански вариант на традиционния омлет!

4 човека 15-30 минути Лесно
Лятна салата със скариди и авокадо
Лятна салата със скариди и авокадо

Една от най-красивите летни салати

3 човека 15-30 минути Лесно
Хранителната пирамида на XXI век

Какво е хранителната пирамида?

колба със синя течност и зеленчуци до неяХранителната пирамида е съставена въз основа на научното познание за отделните хранителни вещества и нуждите на организма от тях, но също така отразява приетите в обществото хранителни навици. Хранителната пирамида не е строга диета, от която не бива да се правят отклонения – нейната задача е улесняване на избора какво да ядем, за да се радваме на здраве и да бъдем в добра физическа, психическа и интелектуална кондиция.

Как да четем пирамидата?

В долната част на пирамидата се намират храни, препоръчвани в най-големи количества. Колкото по-високо е разположен даденият вид храна в пирамидата, толкова по-рядко трябва или можем да го консумираме.

По какво се различава хранителната пирамида на ХХІ век от другите хранителни пирамиди?

Пирамидата на XXI век е разработена от специалисти от Харвардския университет по обществено здраве. Съдържащите се в нея препоръки са основани върху най-новите и най-достоверни резултати от научните изследвания за зависимостта между диетата и здравословното състояние.
Тази пирамида се отличава значително от традиционната пирамида, която сме учили в училище. Традиционната пирамида, създадена много години преди значителните открития в областта на диетологията, е основана върху съмнителни научни основания и не е актуализирана в съответствие с променящото се състояние на познанието. Това означава, че пирамидата на ХХІ век също няма да бъде завинаги идеална. Може да се очаква, че като се вземат предвид бъдещите резултати от научните изследвания, пирамидата на ХХІІ век ще изглежда по съвсем различен начин!
А засега... добър апетит!

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description