С мярка
. Ключова хранителна съставка за развитието на детето в утробата на майката са белтъчините. Благодарение на него детето може да расте.
Лесно усвоими белтъчини се намират както в продуктите от животински произход като например яйца, птиче месо, сирене, риба и телешко месо, така и в продуктите от растителен произход като пшенични и овесени ядки, корнфлейкс, макарони, кафяв ориз. Необходимо е редовно да се ядат зеленчуци и плодове.
Препоръчително е яденето на зеленчуци и плодове 4-5 пъти дневно.