Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Най-добрите храни за здрава кожа

През лятото показваме кожата си повече. Носим къси панталони, потници, рокли и бански. Независимо дали сте мъж или жена, важно е вашата кожа да изглежда добре и най-важното – да е здрава.

Най-добрият метод да поддържате кожата си да изглежда невероятно е винаги да бъдете хидратирани. Това ще се отрази и на възрастта ви, макар и само видимо, защото добре хидратираната кожа е стегната и изглежда по-млада.

Специалистите препоръчват възрастните души да приемат поне 2,5-3 литра вода всеки ден, а в горещите дни дори може да увеличите приема.

Ако ви е проблем да пиете толкова много чиста вода, може да добавите мента, босилек или някакъв плод, за да добавите вкус. Може да заложите на студен зелен чай или пък да добавите храни с високо съдържание на вода – хем вкусно, хем хидратиращо!

Ето кои са плодовете, които ще преобразят вида на кожата ви:

  • диня
  • пъпеш
  • краставица
  • броколи
  • домат
  • боровинки
  • репичка
  • грейпфрут

Други съставки, които са полезни за здравето на кожата са:

  • зехтин
  • зеле
  • орехи
  • жълта чушка
  • моркови
  • слънчогледови семки
  • нахут
  • боб

Използвайте ги във вашите рецепти, за да се уверите, че кожата ви е сияйна и изглежда страхотно по всяко време.

Също така не забравяйте да се пазите от слънцето – винаги използвайте слънцезащитен крем!


Рецепти, които може да ви интересуват

Мексиканска салата със свинска рибица
Мексиканска салата със свинска рибица

Здравословната салата съдържа значително количество протеин. Мексиканският зеленчуков микс в тази салата, придружен от свинско месо и сирене фета, ще превърне класическата лятна салата във вкусна, питателна и с висок прием на протеини.

2 човека 15-30 минути Умерено
Мексикански микс с гъби
Мексикански микс с гъби

Цветен микс, лесно и бързо приготвен с невероятен вкус!

2 човека под 15 минути Лесно
Новогодишен снакс с нахут
Новогодишен снакс с нахут

Перфектно решение за Новогодишно домашно парти

2 човека 15-30 минути Умерено
Зеленчуково желе
Зеленчуково желе

Вкусно желе, пълно със зеленчуци, което ще разнообрази вечерята ви

2 човека над 45 минути Лесно
Най-добрите храни за здрава кожа

През лятото показваме кожата си повече. Носим къси панталони, потници, рокли и бански. Независимо дали сте мъж или жена, важно е вашата кожа да изглежда добре и най-важното – да е здрава.

Най-добрият метод да поддържате кожата си да изглежда невероятно е винаги да бъдете хидратирани. Това ще се отрази и на възрастта ви, макар и само видимо, защото добре хидратираната кожа е стегната и изглежда по-млада.

Специалистите препоръчват възрастните души да приемат поне 2,5-3 литра вода всеки ден, а в горещите дни дори може да увеличите приема.

Ако ви е проблем да пиете толкова много чиста вода, може да добавите мента, босилек или някакъв плод, за да добавите вкус. Може да заложите на студен зелен чай или пък да добавите храни с високо съдържание на вода – хем вкусно, хем хидратиращо!

Ето кои са плодовете, които ще преобразят вида на кожата ви:

  • диня
  • пъпеш
  • краставица
  • броколи
  • домат
  • боровинки
  • репичка
  • грейпфрут

Други съставки, които са полезни за здравето на кожата са:

  • зехтин
  • зеле
  • орехи
  • жълта чушка
  • моркови
  • слънчогледови семки
  • нахут
  • боб

Използвайте ги във вашите рецепти, за да се уверите, че кожата ви е сияйна и изглежда страхотно по всяко време.

Също така не забравяйте да се пазите от слънцето – винаги използвайте слънцезащитен крем!

Купи Онлайн
Вече можете да закупите желаните продукти на Bonduelle онлайн, с доставка директно до дома ви, за да можете винаги да приготвяте любимите си ястия.