Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Най-добрите храни за здрава кожа

През лятото показваме кожата си повече. Носим къси панталони, потници, рокли и бански. Независимо дали сте мъж или жена, важно е вашата кожа да изглежда добре и най-важното – да е здрава.

Най-добрият метод да поддържате кожата си да изглежда невероятно е винаги да бъдете хидратирани. Това ще се отрази и на възрастта ви, макар и само видимо, защото добре хидратираната кожа е стегната и изглежда по-млада.

Специалистите препоръчват възрастните души да приемат поне 2,5-3 литра вода всеки ден, а в горещите дни дори може да увеличите приема.

Ако ви е проблем да пиете толкова много чиста вода, може да добавите мента, босилек или някакъв плод, за да добавите вкус. Може да заложите на студен зелен чай или пък да добавите храни с високо съдържание на вода – хем вкусно, хем хидратиращо!

Ето кои са плодовете, които ще преобразят вида на кожата ви:

  • диня
  • пъпеш
  • краставица
  • броколи
  • домат
  • боровинки
  • репичка
  • грейпфрут

Други съставки, които са полезни за здравето на кожата са:

  • зехтин
  • зеле
  • орехи
  • жълта чушка
  • моркови
  • слънчогледови семки
  • нахут
  • боб

Използвайте ги във вашите рецепти, за да се уверите, че кожата ви е сияйна и изглежда страхотно по всяко време.

Също така не забравяйте да се пазите от слънцето – винаги използвайте слънцезащитен крем!


Рецепти, които може да ви интересуват

Свежа салата с царевица
Свежа салата с царевица

Летният период винаги е свързан със свежи зеленчуци, които осигуряват прилив на енергия. Предложената от нас царевична салата ще ви осигури необходимите в горещите дни прием на фибри и витамини.

2 човека 15-30 минути Лесно
Пролетни оризови ролца със зеленчуци
Пролетни оризови ролца със зеленчуци

просто просто вкусно ястие!

3 човека 30-45 минути Умерено
Милфьой с говеждо, гъби и чипс от пармезан
Милфьой с говеждо, гъби и чипс от пармезан

Запържете парчетата говеждо в тигана, по 2 минути от всяка страна. Поставете парчетата говеждо филе в предварително загрята на 160°C фурна за 5 минути. Махнете от фурната, подправете със сол и пипер и отстранете.

2 човека под 15 минути Умерено
Дип от хумус - арабски сос от нахут и сусамена паста
Дип от хумус - арабски сос от нахут и сусамена паста

Рецепта за дип от хумус, сервиран с питка хляб или чипс, може да бъде интересно предястие за гостите докато чакат основното ястие.

6 човека над 45 минути Лесно
Най-добрите храни за здрава кожа

През лятото показваме кожата си повече. Носим къси панталони, потници, рокли и бански. Независимо дали сте мъж или жена, важно е вашата кожа да изглежда добре и най-важното – да е здрава.

Най-добрият метод да поддържате кожата си да изглежда невероятно е винаги да бъдете хидратирани. Това ще се отрази и на възрастта ви, макар и само видимо, защото добре хидратираната кожа е стегната и изглежда по-млада.

Специалистите препоръчват възрастните души да приемат поне 2,5-3 литра вода всеки ден, а в горещите дни дори може да увеличите приема.

Ако ви е проблем да пиете толкова много чиста вода, може да добавите мента, босилек или някакъв плод, за да добавите вкус. Може да заложите на студен зелен чай или пък да добавите храни с високо съдържание на вода – хем вкусно, хем хидратиращо!

Ето кои са плодовете, които ще преобразят вида на кожата ви:

  • диня
  • пъпеш
  • краставица
  • броколи
  • домат
  • боровинки
  • репичка
  • грейпфрут

Други съставки, които са полезни за здравето на кожата са:

  • зехтин
  • зеле
  • орехи
  • жълта чушка
  • моркови
  • слънчогледови семки
  • нахут
  • боб

Използвайте ги във вашите рецепти, за да се уверите, че кожата ви е сияйна и изглежда страхотно по всяко време.

Също така не забравяйте да се пазите от слънцето – винаги използвайте слънцезащитен крем!

Купи Онлайн
Вече можете да закупите желаните продукти на Bonduelle онлайн, с доставка директно до дома ви, за да можете винаги да приготвяте любимите си ястия.