1. Хранете се вкъщи
2. Ограничете се до пет съставки
Да опростим нещата, като се придържаме към рецепти с не повече от пет съставки (без олио, сол и черен пипер). По този начин, можете да създадете ястия бързо и лесно.
Някои от моите рецепти...
- Пилешки гърди, чесън, паста и пармезан
- Лук, чесън, вино, пресни билки, говеждо месо
- Лимони, домати, макарони, извара, боб
3. Гответе на пара или тиган
Можете да приготвите вкусно и питателно ястие като например пържени картофки в рамките на минута. Включете пресни бобови растения и малко подправки и сосове, и вашите пържени картофи ще станат чудесни. Това е прекрасен начин да се насладите на тези вкусни аромати и хранителни вещества. Можете да използвате каквото имате в кухнята: лук, домати, замразен боб и пилешки гърди, всичко! И най-хубавото - когато сте готови, ще имате само един съд за измиване! Оризът е много хранителен, особено басмати и кафяв ориз. Той също е много вкусен и е наистина много апетитен, когато се сервира с пържени картофи и вкусни сосове. Ако готвите ориз редовно, помислете за закупуване на оризова готварска печка - тя е проста и ефективна.
