Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Разрешавам Не разрешавам

Как да преборим пролетната умора?

Как да преборим пролетната умора?

Така като зимната диета обикновено не е много богата на витамини, по време на прехода от зимата към пролетта, ние често страдаме от много ниски нива на енергия, не можем да се концентрираме, нямаме желание за нищо и настроението ни не е във върхова форма. Доста по-предразположени сме към настинки.

Всяка година се случва едно и също нещо с нас, но нашето здраве е в нашите ръце. С цел подобряване на начина, по който се чувстваме, по време на тези седмици трябва да се съсредоточим върху нашата диета и да приложим няколко съвета в ежедневието:

Занимайтесь физическими нагрузками;

  • Опитайте се да бъдете по-активни физически
  • Опитайте се да поемате толкова слънце, колкото можете - 15 минути разходка пеша около обяд може да направи чудеса
  • Не забравяйте да пиете много вода

Помните, что нужно употреблять как можно больше воды

Зеленчукови рецепти за много енергия

Много е важно да снабдите тялото си с възможно най-много витамини, както специалистите препоръчват.

Энергетические овощные рецепты

И кой е най-добрият източник на витамини? Съблазнителни ястия с невероятни зеленчуци! Най-хубавото на зеленчуците е, че можете да ги използвате при всяко хранене на ден или дори да ги пиете във вкусно смути - замразеният спанак е просто идеален за тази цел! смузи

За всички ястия, от закуската, до обяда и вечерята можете да намерите невероятни рецепти тук.


Рецепти, които може да ви интересуват

Желязница – Спаначен пай

Желязница – Спаначен пай

Спаначен сръбски пай с неузрели сирена.

12 човека над 45 минути Лесно
Смути от царевица

Смути от царевица

Микс за смути с царевица и банан, която е идеална както за сутрешна, така и за следобедна закуска.

2 човека под 15 минути Лесно
Tzatziki - гръцки сос с кисело мляко и пресни краставици

Tzatziki - гръцки сос с кисело мляко и пресни краставици

Рецепта за Tzatziki – много вкусен и лесен за приготвяне сос от кисело мляко и свежи краставици, подправен със зехтин, чесън, сол и пипер.

6 човека 30-45 минути Лесно
Dhal - индийска крем супа от леща

Dhal - индийска крем супа от леща

Dhal – Това е супа-пюре от различни видове бобови растения: боб, грах, леща, боб мунг с къри и гарам масала – смес от различни подправки.

2 човека 30-45 минути Лесно
Как да преборим пролетната умора?

Как да преборим пролетната умора?

Така като зимната диета обикновено не е много богата на витамини, по време на прехода от зимата към пролетта, ние често страдаме от много ниски нива на енергия, не можем да се концентрираме, нямаме желание за нищо и настроението ни не е във върхова форма. Доста по-предразположени сме към настинки.

Всяка година се случва едно и също нещо с нас, но нашето здраве е в нашите ръце. С цел подобряване на начина, по който се чувстваме, по време на тези седмици трябва да се съсредоточим върху нашата диета и да приложим няколко съвета в ежедневието:

Занимайтесь физическими нагрузками;

  • Опитайте се да бъдете по-активни физически
  • Опитайте се да поемате толкова слънце, колкото можете - 15 минути разходка пеша около обяд може да направи чудеса
  • Не забравяйте да пиете много вода

Помните, что нужно употреблять как можно больше воды

Зеленчукови рецепти за много енергия

Много е важно да снабдите тялото си с възможно най-много витамини, както специалистите препоръчват.

Энергетические овощные рецепты

И кой е най-добрият източник на витамини? Съблазнителни ястия с невероятни зеленчуци! Най-хубавото на зеленчуците е, че можете да ги използвате при всяко хранене на ден или дори да ги пиете във вкусно смути - замразеният спанак е просто идеален за тази цел! смузи

За всички ястия, от закуската, до обяда и вечерята можете да намерите невероятни рецепти тук.