Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Как да отслабнем без да гладуваме?

 

Балансирано хранене

Всеки е наясно, че диетите с гладуване не водят до желаните резултати, тъй като след прекъсването им и връщането към нормално хранене, така трудно свалените килограми се възвръщат отново, понякога дори и с добавка. За да не допуснем това да се случи, е необходимо да се научим да отслабваме без да гладуваме с помощта на балансирано хранене и здравословни храни.

От какво се състои една такава здравословна диета, която можем да приложим в ежедневието си, а не само за кратък период от време?

Ето някои видове храни, които спомагат за отслабване:

  • Най-бедно на мазнини е пилешкото месо, така че това е месото, което можете спокойно да консумирате докато сте на здравословна диета, без да се страхувате, че ще напълнеете.
  • Някои видове млечни продукти, като изварата и натуралното кисело мляко също ускоряват процеса на отслабване, особено когато са обезмаслени. Сиренето и кашкавалът не са подходящи продукти за отслабване.
  • Плодовете имат уникални свойства, които спомагат за намаляване на теглото.
  • Канелата, медът и ябълковият оцет са също мощни помощни средства за изхвърляне на излишните килограми.

Не е необходимо да се подлагате на гладуване, за да свалите няколко килограма. Това е напълно възможно чрез употребата на балансирана и здравословна диета, богата на храни, които съдействат на ефективното отслабване.


Рецепти, които може да ви интересуват

Шакшука с нахут
Шакшука с нахут

Влезте в кухнята на Магреб с една от най-вкусните, засищащи и бързи рецепти.

3 човека 30-45 минути Лесно
Калалаатикко – финска запеканка с риба и картофи
Калалаатикко – финска запеканка с риба и картофи

Калалаатикко е запеканка с риба. Рецептата е от Финландия.

4 човека 30-45 минути Лесно
Печени пилешки бутчета с билково масло и зеленчуци по селски
Печени пилешки бутчета с билково масло и зеленчуци по селски

Печени пилешки бутчета с билково масло и зеленчуци по селски

2 човека 30-45 минути Умерено
Закуска с киноа
Закуска с киноа

Киноа – тайната съставка на здравословна, богата на протеини и витамини закуска. Бързо и вкусно, поднесено с кисело мляко и плодове, то е перфектната подготовка за сутрините, когато имате нужда от прилив на енергия.

2 човека 15-30 минути Лесно
Как да отслабнем без да гладуваме?
 

Балансирано хранене

Всеки е наясно, че диетите с гладуване не водят до желаните резултати, тъй като след прекъсването им и връщането към нормално хранене, така трудно свалените килограми се възвръщат отново, понякога дори и с добавка. За да не допуснем това да се случи, е необходимо да се научим да отслабваме без да гладуваме с помощта на балансирано хранене и здравословни храни.

От какво се състои една такава здравословна диета, която можем да приложим в ежедневието си, а не само за кратък период от време?

Ето някои видове храни, които спомагат за отслабване:

  • Най-бедно на мазнини е пилешкото месо, така че това е месото, което можете спокойно да консумирате докато сте на здравословна диета, без да се страхувате, че ще напълнеете.
  • Някои видове млечни продукти, като изварата и натуралното кисело мляко също ускоряват процеса на отслабване, особено когато са обезмаслени. Сиренето и кашкавалът не са подходящи продукти за отслабване.
  • Плодовете имат уникални свойства, които спомагат за намаляване на теглото.
  • Канелата, медът и ябълковият оцет са също мощни помощни средства за изхвърляне на излишните килограми.

Не е необходимо да се подлагате на гладуване, за да свалите няколко килограма. Това е напълно възможно чрез употребата на балансирана и здравословна диета, богата на храни, които съдействат на ефективното отслабване.

Купи Онлайн
Вече можете да закупите желаните продукти на Bonduelle онлайн, с доставка директно до дома ви, за да можете винаги да приготвяте любимите си ястия.