Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Как да отслабнем без да гладуваме?

 

Балансирано хранене

Всеки е наясно, че диетите с гладуване не водят до желаните резултати, тъй като след прекъсването им и връщането към нормално хранене, така трудно свалените килограми се възвръщат отново, понякога дори и с добавка. За да не допуснем това да се случи, е необходимо да се научим да отслабваме без да гладуваме с помощта на балансирано хранене и здравословни храни.

От какво се състои една такава здравословна диета, която можем да приложим в ежедневието си, а не само за кратък период от време?

Ето някои видове храни, които спомагат за отслабване:

  • Най-бедно на мазнини е пилешкото месо, така че това е месото, което можете спокойно да консумирате докато сте на здравословна диета, без да се страхувате, че ще напълнеете.
  • Някои видове млечни продукти, като изварата и натуралното кисело мляко също ускоряват процеса на отслабване, особено когато са обезмаслени. Сиренето и кашкавалът не са подходящи продукти за отслабване.
  • Плодовете имат уникални свойства, които спомагат за намаляване на теглото.
  • Канелата, медът и ябълковият оцет са също мощни помощни средства за изхвърляне на излишните килограми.

Не е необходимо да се подлагате на гладуване, за да свалите няколко килограма. Това е напълно възможно чрез употребата на балансирана и здравословна диета, богата на храни, които съдействат на ефективното отслабване.


Рецепти, които може да ви интересуват

Käsekuchen - чийзкейк, кекс от извара
Käsekuchen - чийзкейк, кекс от извара

Рецепта на сладкиш със сирене - Käsekuchen – много известен десерт не само в Германия.

4 човека над 45 минути Умерено
Мексиканска тортиля със сос от кисело мляко
Мексиканска тортиля със сос от кисело мляко

15 минути и снакът е готов!

2 човека 15-30 минути Лесно
Салата "Тексас" с авокадо
Салата "Тексас" с авокадо

Истинският вкус на слънчев Тексас

4 човека 15-30 минути Лесно
Салата от елда, тиква и сирене
Салата от елда, тиква и сирене

Изберете тази рецепта за един богат на хранителни вещества обяд.

2 човека 15-30 минути Умерено
Как да отслабнем без да гладуваме?
 

Балансирано хранене

Всеки е наясно, че диетите с гладуване не водят до желаните резултати, тъй като след прекъсването им и връщането към нормално хранене, така трудно свалените килограми се възвръщат отново, понякога дори и с добавка. За да не допуснем това да се случи, е необходимо да се научим да отслабваме без да гладуваме с помощта на балансирано хранене и здравословни храни.

От какво се състои една такава здравословна диета, която можем да приложим в ежедневието си, а не само за кратък период от време?

Ето някои видове храни, които спомагат за отслабване:

  • Най-бедно на мазнини е пилешкото месо, така че това е месото, което можете спокойно да консумирате докато сте на здравословна диета, без да се страхувате, че ще напълнеете.
  • Някои видове млечни продукти, като изварата и натуралното кисело мляко също ускоряват процеса на отслабване, особено когато са обезмаслени. Сиренето и кашкавалът не са подходящи продукти за отслабване.
  • Плодовете имат уникални свойства, които спомагат за намаляване на теглото.
  • Канелата, медът и ябълковият оцет са също мощни помощни средства за изхвърляне на излишните килограми.

Не е необходимо да се подлагате на гладуване, за да свалите няколко килограма. Това е напълно възможно чрез употребата на балансирана и здравословна диета, богата на храни, които съдействат на ефективното отслабване.

Купи Онлайн
Вече можете да закупите желаните продукти на Bonduelle онлайн, с доставка директно до дома ви, за да можете винаги да приготвяте любимите си ястия.