Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Фитбол

Жена с червена топка фитбол подскача
 
 

От 40 години топката се използва за рехабилитация на хора, които имат болки в гръбначния стълб или неврологични заболявания. Сравнително неотдавна фитболът официално се задоми в гимнастическите салони и стана достъпен за тези, които биха искали да отслабнат и да стегнат мускулите, които отговарят за поддържането на правилната стойка на тялото.

 

Топка за забавление и не само 

Упражнения с голяма винилова топка, напомнящи детска игра, влияят позитивно върху настроението, въпреки че това не е единственото им преимущество. Върху цветните топки може да се седи, лежи, а даже да се скача. Могат да се използват по различен начин в различни ситуации, което много разнообразява тренировката във фитнес клуба. Техните размери са от 35 до 180 см в диаметър. Основната цел на упражненията е раздвижване на дълбоко поставените мускулни групи, които позволяват поддържането на равновесие върху топката. В различните страни може да се срещнете с различни наименования, напр. swissball, gymball, bodyball, peziball, но приложението е едно и също. Благодарение на топката е възможна безопасна тренировка свързана с невероятно забавление, особено препоръчителна за възрастни хора, по време на бременност и след раждане.

Плюсове на упражненията с топка:

  • Издържливост, сила и подвижност; подобряване на физическа кондиция.
  • Упражненията са насочени към оформянето на правилната стойка, поддържане на равновесие и координация на движенията.
  • Упражненията могат да се извършват както в клуб с инструктор, така и вкъщи.
  • Топката ще помогне да въведете много движение във всекидневието си, упражненията са забавни и ще имате желание да се връщате към тях.

Рецепти, които може да ви интересуват

Зелен боб с яйца
Зелен боб с яйца

Това е много лесно за приготвяне лятно ястие, което всички грузинци обичат.

3 човека над 45 минути Лесно
Китайски нудъли с броколи
Китайски нудъли с броколи

Комбинацията Китайски нудъли с броколи е идеална.

2 човека 30-45 минути Умерено
Ориз за суши
Ориз за суши

Рецепта за ориз за суши – основата на сушито.

4 човека над 45 минути Умерено
Blintzes - еврейски палачинки с плънка от гъби или извара
Blintzes - еврейски палачинки с плънка от гъби или извара

Рецепта за Blintzes – палачинки с плънка, традиционно ястие на еврейската кухня.

4 човека 30-45 минути Умерено
Фитбол
Жена с червена топка фитбол подскача
 
 

От 40 години топката се използва за рехабилитация на хора, които имат болки в гръбначния стълб или неврологични заболявания. Сравнително неотдавна фитболът официално се задоми в гимнастическите салони и стана достъпен за тези, които биха искали да отслабнат и да стегнат мускулите, които отговарят за поддържането на правилната стойка на тялото.

 

Топка за забавление и не само 

Упражнения с голяма винилова топка, напомнящи детска игра, влияят позитивно върху настроението, въпреки че това не е единственото им преимущество. Върху цветните топки може да се седи, лежи, а даже да се скача. Могат да се използват по различен начин в различни ситуации, което много разнообразява тренировката във фитнес клуба. Техните размери са от 35 до 180 см в диаметър. Основната цел на упражненията е раздвижване на дълбоко поставените мускулни групи, които позволяват поддържането на равновесие върху топката. В различните страни може да се срещнете с различни наименования, напр. swissball, gymball, bodyball, peziball, но приложението е едно и също. Благодарение на топката е възможна безопасна тренировка свързана с невероятно забавление, особено препоръчителна за възрастни хора, по време на бременност и след раждане.

Плюсове на упражненията с топка:

  • Издържливост, сила и подвижност; подобряване на физическа кондиция.
  • Упражненията са насочени към оформянето на правилната стойка, поддържане на равновесие и координация на движенията.
  • Упражненията могат да се извършват както в клуб с инструктор, така и вкъщи.
  • Топката ще помогне да въведете много движение във всекидневието си, упражненията са забавни и ще имате желание да се връщате към тях.
Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description