Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

Диети - тайни за най-ефикасните диети

Диетите засягат "енергийния"компонент на енергийния баланс чрез ограничаване или промяна на разпределението на храните. Техниките, които засягат апетита могат да ограничат приема на енергия, чрез влияние върху желанието да се преяжда.

Какво да ядете, за да доставите на организма нужните витамини, елементи и хранителни субстанции?

Как да изберете най-подходящата диета, в зависимост от кръвната група?

Дали всичките известни признати истини са диетоложки лъжи и митове?

Какво да ядете и къде да търсите необходимите за Вашия организъм витамини и микроелементи?

Как ефикасно да се борите със затлъстяването?

Заслужава си да се запознаете с отговорите на тези въпроси, за да се радвате на здраве и добро самочувствие.

Ето и няколко тайни за диетите и ефикасното отслабване, които повечето 'гурута' няма да ви кажат:
1. За да горите мазнини, трябва да ядете мазнини. Да, точно така! Полезните мазнини, които се съдържат в храни като орехите, сьомгата, авокадото и др. ускоряват метаболизма, а и ви засищат бързо!
2. Млечните храни ни помагат да отслабнем. Противно на повечето твърдения, научни изследвания показват, че чрез калция, който ни доставят млечните продукти, ние можем много по-лесно да контролираме теглото и апетита си.
3. Добре е да смъкнем 2-3 кг. набързо. Всички казват, че рязкото сваляне на килограми е вредно, и това е така, когато се прави с прекомерно гладуване. Но ако успеем да видим разлика в огледалото до седмица или две, това определено ще ни мотивира и е доказано, че в такъв случай е много по-вероятно да искаме да поддържаме новата си фигура! 


Рецепти, които може да ви интересуват

Зелен боб с яйца
Зелен боб с яйца

Това е много лесно за приготвяне лятно ястие, което всички грузинци обичат.

3 човека над 45 минути Лесно
Won ton – китайски пелмени пълнени с морски дарове и месо
Won ton – китайски пелмени пълнени с морски дарове и месо

Dim sum – малко китайско предястие, това може да бъдат пелмени пълнени с морски дарове или месо, рула, питки, крокети.

4 човека над 45 минути Лесно
Пролетни оризови ролца със зеленчуци
Пролетни оризови ролца със зеленчуци

просто просто вкусно ястие!

3 човека 30-45 минути Умерено
Лятна салата с пиле и череши
Лятна салата с пиле и череши

Нестандартна комбинация със страхотен вкус

4 човека 15-30 минути Лесно
Диети - тайни за най-ефикасните диети

Диетите засягат "енергийния"компонент на енергийния баланс чрез ограничаване или промяна на разпределението на храните. Техниките, които засягат апетита могат да ограничат приема на енергия, чрез влияние върху желанието да се преяжда.

Какво да ядете, за да доставите на организма нужните витамини, елементи и хранителни субстанции?

Как да изберете най-подходящата диета, в зависимост от кръвната група?

Дали всичките известни признати истини са диетоложки лъжи и митове?

Какво да ядете и къде да търсите необходимите за Вашия организъм витамини и микроелементи?

Как ефикасно да се борите със затлъстяването?

Заслужава си да се запознаете с отговорите на тези въпроси, за да се радвате на здраве и добро самочувствие.

Ето и няколко тайни за диетите и ефикасното отслабване, които повечето 'гурута' няма да ви кажат:
1. За да горите мазнини, трябва да ядете мазнини. Да, точно така! Полезните мазнини, които се съдържат в храни като орехите, сьомгата, авокадото и др. ускоряват метаболизма, а и ви засищат бързо!
2. Млечните храни ни помагат да отслабнем. Противно на повечето твърдения, научни изследвания показват, че чрез калция, който ни доставят млечните продукти, ние можем много по-лесно да контролираме теглото и апетита си.
3. Добре е да смъкнем 2-3 кг. набързо. Всички казват, че рязкото сваляне на килограми е вредно, и това е така, когато се прави с прекомерно гладуване. Но ако успеем да видим разлика в огледалото до седмица или две, това определено ще ни мотивира и е доказано, че в такъв случай е много по-вероятно да искаме да поддържаме новата си фигура! 

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description