Вижте списъка със съставки по-долу. Инструкциите? Всичко, което трябва да направите, е да смесите всички съставки до получаване на гладка смес и да сложите смутито в чаша, за да му се насладите!

1. Спаначено питие, в което ще се влюбите

• 1 мляко или бадемово мляко
• 1 чаша замразени ягоди
• 1 замразен банан
• 1/2 пакет замразен спанак
• 1 супена лъжица фъстъчено масло

2. Зелен грах, моля!

• 1 чаша замразен зелен грах
• 1 чаша ягоди
• 1 чаша ананас на парченца
• 2 листа мента по желание

3. Освежаващо лятно смути с броколи:

• Половин чаша замразени розички от броколи
• 1 банан
• Половин чаша горски плодове
• 2 листа мента
• Половин чаша лед

Уверете се, че използвате замразени броколи и добавете само няколко розички – ще е лесно за разбъркване и няма да усетите естествената им горчивина. Съчетайте ги с плодове, които имат силен вкус.