Здравейте! Нашият сайт използва бисквитки за статистически цели, анализ на трафика на сайта, маркетингов анализ и за подобряване на потребителското преживяване.

Открийте повече

10 натурални продукта, подпомагащи отслабването и здравословното хранене

Резен жълто-червен грепфрут за закуска на бял фон

1. Грейпфрут
Грейпфрутът се смята за невероятен елемент от диетата за отслабване. Съдържа много пектин, който влияе за намаляване нивото на мазнините.

2. Вода
Водата е основен компонент от всяка диета. Тя обезпечава потребността от течности на организма и спомага за изхвърлянето на излишъка от тях. Приемът на вода предотвратява обезводняването на организма, което от своя страна води до забавяне на метаболизма и може да доведе до преяждане. Обезводненият организъм може да сбърка жаждата с глада, което е причиназа консумация на допълнителни, излишни калории.

3. Салата
Салатата е нискокалорична, богата на хранителни вещества и витамини. Тя позволява да се отървете от излишните течности и мазнини в организма.

4. Целина
Съдържа малко калории, а спомага да се отървем от мазнините. Изгарянето и храносмилането на храната изисква усилие от организма. Салата с айсберг, целина и аспержи например, може да помогне на организма да изгори повече калории отколкото самата тя доставя.

жълта крем супа с стрък зелен асперж

5. Аспержи
Позволяват да се запази адекватната водна среда в организма. Като натурален диуретик дава възможност да се отървем от излишното количеството течности. Смята се, че аспержите спомагат отслабването, от гледна точка на своята ниска калоричност.

6. Ябълка
Изследванията показват, че хората консумиращи този плод преди хранене, изгаряли повече калории и по-бързо сваляли килограми, от хората, които са се отказали от него.

7. Яйца
Закуската ускорява метаболизма, благодарение на което изгаряме повече калории. Хора, които ядат яйца на закуска, през деня консумират по-малко калории, тъй като имат по-слаб апетит.

8. Бадеми
Бадемите са не само вкусна закуска, но също и източник на белтъчини, целулоза и здравословни мазнини. Ежедневната консумация на бадеми стабилизира нивото на кръвната захар и намалява чувството на глад.

Мляко в стъклена чаша се налива на сив фон

9. Мляко
Нискомаслените млечни продукти съдържат голямо количество калций, който играе важна роля при отслабването. Освен това, витамин D съдържащ се в млякото, подпомага абсорбирането на калций в организма и ускорява метаболизма.

10. Постно месо
Постните меса, като пуешко, пилешко или говеждо филе, съдържат много белтъчини, необходими за изграждането на мускули. Изследванията показват, че хората с по-голяма мускулна маса изгарят повече калории, дори в момент на почивка.


Рецепти, които може да ви интересуват

Картофи с гъби на фурна
Картофи с гъби на фурна

Бърза и лесна рецепта за картофи на фурна, само че – с гъби!

3 човека 30-45 минути Умерено
Египетска супа с месо Fatta
Египетска супа с месо Fatta

Рецепта на традиционната супа с месо на коптските християни живеещи в Египет.

4 човека над 45 минути Трудно
Чанахи
Чанахи

Традиционно грузинско ястие, приготвяно в малко глинени гърнета.

5 човека над 45 минути Лесно
Супа с боб, пушен свински джолан и моркови
Супа с боб, пушен свински джолан и моркови

Вкусна традиционна супа

6 човека над 45 минути Умерено
10 натурални продукта, подпомагащи отслабването и здравословното хранене

Резен жълто-червен грепфрут за закуска на бял фон

1. Грейпфрут
Грейпфрутът се смята за невероятен елемент от диетата за отслабване. Съдържа много пектин, който влияе за намаляване нивото на мазнините.

2. Вода
Водата е основен компонент от всяка диета. Тя обезпечава потребността от течности на организма и спомага за изхвърлянето на излишъка от тях. Приемът на вода предотвратява обезводняването на организма, което от своя страна води до забавяне на метаболизма и може да доведе до преяждане. Обезводненият организъм може да сбърка жаждата с глада, което е причиназа консумация на допълнителни, излишни калории.

3. Салата
Салатата е нискокалорична, богата на хранителни вещества и витамини. Тя позволява да се отървете от излишните течности и мазнини в организма.

4. Целина
Съдържа малко калории, а спомага да се отървем от мазнините. Изгарянето и храносмилането на храната изисква усилие от организма. Салата с айсберг, целина и аспержи например, може да помогне на организма да изгори повече калории отколкото самата тя доставя.

жълта крем супа с стрък зелен асперж

5. Аспержи
Позволяват да се запази адекватната водна среда в организма. Като натурален диуретик дава възможност да се отървем от излишното количеството течности. Смята се, че аспержите спомагат отслабването, от гледна точка на своята ниска калоричност.

6. Ябълка
Изследванията показват, че хората консумиращи този плод преди хранене, изгаряли повече калории и по-бързо сваляли килограми, от хората, които са се отказали от него.

7. Яйца
Закуската ускорява метаболизма, благодарение на което изгаряме повече калории. Хора, които ядат яйца на закуска, през деня консумират по-малко калории, тъй като имат по-слаб апетит.

8. Бадеми
Бадемите са не само вкусна закуска, но също и източник на белтъчини, целулоза и здравословни мазнини. Ежедневната консумация на бадеми стабилизира нивото на кръвната захар и намалява чувството на глад.

Мляко в стъклена чаша се налива на сив фон

9. Мляко
Нискомаслените млечни продукти съдържат голямо количество калций, който играе важна роля при отслабването. Освен това, витамин D съдържащ се в млякото, подпомага абсорбирането на калций в организма и ускорява метаболизма.

10. Постно месо
Постните меса, като пуешко, пилешко или говеждо филе, съдържат много белтъчини, необходими за изграждането на мускули. Изследванията показват, че хората с по-голяма мускулна маса изгарят повече калории, дори в момент на почивка.

Купи Онлайн
Вече можете да закупите желаните продукти на Bonduelle онлайн, с доставка директно до дома ви, за да можете винаги да приготвяте любимите си ястия.