Лесни

2 човек/души

30 мин

Съставки

за 2 човек/души

200 г cупер сладка царевица Gold Bonduelle

150 г пуешки гърди

10 чери домата

1 червена чушка

4 репички

1 авокадо

100 г рукола

100 г спанак

40 г моцарела

20 г маслини Каламата

1 ч.л. зехтин

1 ч.л. оцет балсамико

5 г червено цвекло на прах

10 г кълновe

босилек

сол

пипер

Съставки за 2човек/души

Стъпка 1
Нарежете зеленчуците: домати, червена чушка, репички и авокадо
Стъпка 2
Овкусете пуешките гърди със сол, пипер, зехтин и босилек и печете във фурна на 180°C за 20 минути
Стъпка 3
Украсете купата с няколко красиви листа от салата. Изсипете царевицата и ориза.
Стъпка 4
Сложете в купа спанак, рукола, моцарела, царевица, нарязана червена чушка, домати, авокадо, маслини каламата и репички и добавете дресинг направен от зехтин, балсамико и риган и разбъркайте добре.
Стъпка 5
Сипете в чиния и аранжирайте с пуешките гърди на ленти и кълнове.

Изненадайте себе си

Лесна

Средна

Трудна

< 15 Мин

15 - 45 Мин

45 m и +

Вегетариански сукоташ
Тази вегетарианска рецепта за сукоташ е свежа, жизнена и пълна с хранителни вещества. Множеството пресни зеленчуци ще оцветят чинията Ви, като са идеално ястие за офис обяд.
Пикантна салата от скариди и царевица с лайм винегрет
Летните дни ни подтикват да ядем повече салати, а морските дарове ни осигуряват протеиновия прием в храната. Пикантната салата със скариди и царевица е предложения за вашия обяд в този горещ период.
Азиатска оризова салата
Специфична за китайската кухня, оризова салата ще бъде иновация във вашата книга с рецепти. Свежият вкус на тази рецепта ще осигури обилен обяд.