Тофу салата с царевица и люти чушки
Тази салата е лесна за приготвяне, пълна със здравословни елементи и перфектна за всички членове на семейството.
Лесни
2 човек/души
20 мин
Съставки
за 2 човек/души
150 г сладка царевица на зърна с люти чушки
100 г пушено тофу
5 чери домати
1/2 авокадо
100 г бейби спанак
4 листа босилек
1 чаена лъжица горчица
1 чаена лъжица зехтин
1 чаена лъжица балсамов оцет
1 чаена лъжица тиквени семена
сол и пипер
100 г пушено тофу
5 чери домати
1/2 авокадо
100 г бейби спанак
4 листа босилек
1 чаена лъжица горчица
1 чаена лъжица зехтин
1 чаена лъжица балсамов оцет
1 чаена лъжица тиквени семена
сол и пипер
Съставки за 2човек/души
150 г сладка царевица на зърна с люти чушки
100 г пушено тофу
5 чери домати
1/2 авокадо
100 г бейби спанак
4 листа босилек
1 чаена лъжица горчица
1 чаена лъжица зехтин
1 чаена лъжица балсамов оцет
1 чаена лъжица тиквени семена
сол и пипер
100 г пушено тофу
5 чери домати
1/2 авокадо
100 г бейби спанак
4 листа босилек
1 чаена лъжица горчица
1 чаена лъжица зехтин
1 чаена лъжица балсамов оцет
1 чаена лъжица тиквени семена
сол и пипер
- Стъпка 1Сложете спанака в купа и добавете царевицата.
- Стъпка 2Нарежете доматите на половинки, а авокадото и тофуто на кубчета. Добавете ги към купата със спанак и царевица.
- Стъпка 3Нарежете и добавете босилека в купата.
- Стъпка 4Поръсете тиквеното семе над другите съставки.
- Стъпка 5Смесете съставките за дресинга.
