Стереотипи относно здравословното хранене

Полезно

Съществуват много стереотипи относно това коя храна е полезна и коя е вредна.

През последните години се направи истинска революция в световната диетология. Представяме Ви няколко мита относно здравословното хранене. Дали да въведете корекция във Вашето меню решете сами.

Алкохолът е вреден за сърцето.

Бутилки бяло вино, круша,сирене и грозде на бял фон

Невярно. Някои видове алкохол подсилват кръвоносните съдове и намаляват нивото на холестерол. Кардиолозите препоръчват всеки ден да се изпива чаша сухо червено вино към храната. Не забравяйте да запазите мярка – прекалената консумация на алкохол води до зависимост!

Консервантите са ракообразуващи. В малки количества имат неутрално влияние върху нашия организъм. Според британските учени, някои консерванти дори могат да действат благоприятно, удължавайки живота ни.

Колкото повече спите, толкова по-дебели сте.

Според американските учени е точно обратното. Доказано е, че хора които спят прекалено малко имат по-често проблеми с наднорменото тегло, отколкото тези които обичат да си поспиват.

,