Да се запознаем със здравословното хранене

Полезно

Доброто хранене осигурява на тялото ни всички хранителни вещества, които позволяват то да функционира правилно, да бъде здраво и в добра форма, като в същото време не се чувстваме гладни.

Направете си кратък тест, за да проверите вашите знания:



От колко порции зеленчуци имаме нужда всеки ден?






В днешно време, ние сме привикнали да се храним на бързо, без да мислим и само с цел да задоволим глада. Ето защо ние трябва най-вече да се грижим за нашето здраве като  съзнателно осигуряваме на тялото си висококачествени, здравословни продукти . Когато започнем да мислим за това, с което се храним, ние не само ще сме здрави и в отлична форма, но също така  ще придобием и нови знания и ще живеем по-пълноценно.
Да се запознаем със здравословното хранене

Проблемът е, че много хора не знаят как да започнат и как да поддържат  здравословна диета. Има толкова много възможности, че най-добрият начин да започнем да се  храним правилно е да се запознаем с основните правила – да придобием знания за това какво, кога и колко да ядем, за да бъдем здрави. В началото , много полезни са изготвени от диетолог и добре описани диети, богати на въглехидрати, съдържащи се в зеленчуците, плодовете и черния хляб. Този вид храни  са с ниско съдържание на калории и имат отлична хранителна стойност. Втората основна стъпка към здравословното хранене е да променим нашите лоши хранителни навици. Ако ние сме готови за тази стъпка и сме последователни в нашите решения, успехът ни е гарантиран; ако ли не, тогава може да се обърнем към специалист по хранене, който да ни помогне и насочи. Да се запознаем със здравословното хранене

Прочетете повече и изберете най-добрия начин да преминете към здравословно хранене.




Млякото, сиренето и киселото мляко са важни за ________?





, , , , , , , ,