• nutrients

Предимства и недостатъци на пиенето на кафе

Красиво

Кафето обикновено поражда крайни чувства: обожаваме го или ни е напълно безразлично. Много хора не могат да живеят без него. За жалост, кафето има двойствена природа и всеки трябва да го знае.

Някои хора пият кафе заради вкуса, други, за да добият енергия за деня. Кафето също така има много добър ефект върху нашето здраве. Първо, тази напитка е отличен антиоксидант, който забавя процеса на стареене. Освен това то ни защитава срещу атеросклероза и сърдечни заболявания, защото намалява нивото на лошия холестерол в кръвта. Проучвания показват, че пиенето на кафе намалява появата на мигрена, намалява риска от поява на диабет тип II и някои видове рак и други болести, като Паркинсон и Алцхаймер. Друго предимство на пиенето на кафе е намаляването на риска от зъбен кариес, както и появата на астма. Резултати от научни изследвания показват също, че редовното пиене на кафе подобрява краткосрочната памет и подобрява процеса на учене.

Има по-малко недостатъци, отколкото предимства на пиенето на кафе и все пак трябва да ги споменем. Първо, тази напитка извлича магнезия, витамин В и калция от тялото. Освен това консумацията на кафе не е препоръчителна, когато имаме проблеми със стомаха, защото причинява прекомерно производство на стомашна киселина. Прекалено честото пиене на кафе може също така да доведе до стрес и раздразнение, както и до проблеми със съня. Ето защо кафето трябва да бъде в разумни дози всеки ден.

Предимства и недостатъци на пиенето на кафе

Пийте кафе разумно и то ще бъде от полза за здравето ви.

Да се пие кафе е полезно
Здравословните свойства на броколито

, , , , , , , ,