Диета за зависими от шоколада със зеленчуци и протеини

Красиво

Известно е, че може да станете зависими от алкохола или наркотиците, но пристрастяването към шоколада винаги се е приемало с усмивка.

Внимателно с шоколада

А всъщност и шоколадът съдържа субстанции, които водят до пристрастяване.

Освен захарта и възбуждащите субстанции, като кофеин, шоколадът съдържа много мазнини, затова няма нищо странно в това, че той често води до затлъстяване.

Жена облизва лъжица с щоколад на зелен фон
За начало трябва да отговорите на поредица от въпроси, за да определите към кой тип „шоколадохолик” принадлежите.

Типове зависимости от шоколада

Романтичен тип, за който шоколадът е заместник на любовта;
Тип прикрит лакомник, който често в компания отказва изяждането на шоколад, но се угоява с него вкъщи;
Тип търсещ радостта, който яде шоколад тъй като чувства стрес и неудовлетворение от живота;
Тип уикенд, който си позволява да яде шоколад само в почивните дни;
Тип зависим от захарта, който не може да мине без нещо сладко за ядене.

За всеки от тези типове е разработено различно лечение. Различни са също така начините за разрешаване на проблема, в резултат на който посягате към шоколада.

Кула от шоколадови  кафяво-черни топки на червен фон

Полза от диетата

Благодарение на нея, ще разберете, защо не сте в състояние да устоите на изкушението и с времето от „шоколадохолик”, ще се превърнете в човек, който посяга към шоколада значително по-рядко.

Това е диета с ниско съдържание на мазнини и ограничена калорийна стойност, която взима под внимание нуждите на хората имащи проблем при липсата на шоколад.

За лакомника

През първата седмица програмата предвижда следното дневно меню: закуска, две леки междухранения, едно основно хапване и една следобедна закуска. Основата трябва да бъдат въглехидратни продукти, като например: печени картофи, плодове, зеленчуци, салати, а също така протеини с ниско съдържание на мазнини: пилешко без кожа, постно червено месо. Следващата седмица можете да си позволите шоколад (до 150 калории).

Диетата се провежда докато постигнете вашата цел.

, , ,